Is uw relatie met een partner problematisch? De details tellen
Het concept van "gelukkig paar" is aanzienlijk controversieel . We kunnen niet spreken van het bestaan van paren met een gelukkig of problematisch karakter op zichzelf. In plaats daarvan kunnen we verwijzen naar leden van een paar waarvan de persoonlijke kenmerken meer gelijk of ongelijksoortig kunnen zijn.
Wat dit laatste betreft, ervaren we meestal twee verkeerde gedachten; Of we geloven dat de tegenovergestelde polen worden aangetrokken, of we staan erop een zielsverwant te zoeken.
In beide gevallen zouden we geneigd zijn over het hoofd te zien dat de sleutel tot succes zou zijn gericht op de acceptatie- en aanpassingsvaardigheden leren van die kenmerken van onze partner die we niet hadden overwogen die konden worden gepresenteerd, maar die ook deel uitmaken van het dagelijks leven, zoals: knijp niet in de fles tandpasta voor de plaats die we doen, of word wakker in een slecht humeur in de ochtend.
Dus, uit welke ingrediënten bestaat het gelukkige paar?
- Gerelateerd artikel: "De 14 soorten koppel: hoe is je relatie?"
De logica van de problematische relatie
Wanneer de eerste conflicten of verschillen verschijnen Sommige mensen geloven dat ze niet voor hun betere helft staan, of dat liefde voorbij is. Het is op dit moment dat het essentieel is om te stoppen om te analyseren wat er gebeurt, om te voorkomen dat beslissingen worden genomen die worden gestuurd door een hoge mate van emotionele activering.
Op dit kritieke punt voor de relatie van het paar, zullen twee fundamentele factoren hun lot bepalen:
- Hulpbronnen voor probleemafhandeling : een tekort kan leiden tot conflicterende koppelsituaties.
- Communicatievaardigheden en probleemoplossing : dat ze conflictsituaties zullen handhaven of niet op tijd.
Werking van niet-problematische paren
Het functioneren van "gelukkige" of niet-problematische koppels is een circulair proces dat zich als volgt ontwikkelt:
- Je manifesteert een leuk gedrag tegenover je partner .
- Uw partner neemt dit gedrag waar en voelt zich gemotiveerd gedraag je aardig tegen je .
- Als u aangenaam gedrag van uw partner ontvangt, wordt u beloond met hun aangename gedrag en voelt u ook meer motivatie om terug te keren om u prettig te gedragen met uw partner.
- Gerelateerd artikel: "Hoe weet ik wanneer ik therapie moet koppelen? 5 redenen van gewicht"
Werking van problematische paren
Aan de andere kant het functioneren van conflicterende paren het vormt een proces in de vorm van een negatieve vicieuze cirkel:
- Je manifesteert onplezierig gedrag jegens je partner.
- Uw partner neemt dit gedrag waar en voelt zich gemotiveerd om zich ook onaangenaam te gedragen.
- Als je onaangenaam gedrag van je partner krijgt, voel je je gekwetst en meer gemotiveerd om terug te keren om je onaangenaam te gedragen met je partner en te reageren op dezelfde manier als je hebt gedaan.
In dit geval er zou een vicieuze cirkel ontstaan waarin je voorkomt dat je leuke dingen doet die je partner leuk vindt, omdat je partner de dingen die je leuk vindt niet doet en andersom.
Beide processen van functioneren, zowel die van gelukkige paren als die van conflicterende paren vormen een wijting die in zijn staart bijt.
Echter, zodra de vicieuze cirkel van conflict of negativiteit is begonnen, het niveau van emotionele activering voorkomt dat koppels stoppen om te analyseren wat er gebeurt om vast te stellen wat de factoren zijn die het probleem op dit moment handhaven en die ervoor zorgen dat het in de loop van de tijd wordt verlengd. Op deze manier zou de aandacht niet liggen op de oorsprong van het probleem, maar op de voortzetting van het probleem op dit moment.
Op dit moment zullen we waarschijnlijk een tekort aan vaardigheden detecteren voor analyse, coping of probleemoplossing en / of communicatieproblemen in paren. In de meeste gevallen de oorsprong ligt in subtiele conflicten, irrelevante problemen , anekdotische details, waaraan we grote betekenis hebben gegeven, en waarop we een hele reeks negatieve emoties en disfunctionele gedachten hebben ontwikkeld. Het zijn die onbeduidende details die ons vaak weghouden van dat gelukkige echtpaarideaal.
Communiceer meer om conflicten op te lossen
Uit wat we hebben gezien, kunnen we concluderen dat empathie en communicatie elementen zijn die, in minimale doses, in staat zijn om veel conflicten op te lossen. Het is de moeite waard om rekening te houden de waarde van dialoog, wederzijds begrip en beredeneerde analyse van de situatie.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "De hoge psychologische kosten van teveel geven voor een relatie"
