Ik ben niet blij met mijn partner: wat kan ik doen?

April 3, 2024

Verliefd zijn is zonder enige twijfel een unieke ervaring die ons volledig kan laten voelen.

maar Relaties zijn complex en hoewel we een relatie kunnen beginnen door volledig verliefd te zijn, kunnen in de loop van de tijd problemen en conflicten ontstaan. Als we ze niet goed beheren, kunnen we een grote ontevredenheid voelen, een enorme frustratie en een grote pijn omdat onze romance niet verloopt zoals we wilden.

Gerelateerd artikel: "Coaching en koppel: de focus op zichzelf, de ander en de band"

Van liefdesrelaties moet worden gewerkt

De liefdesrelaties houden niet op interpersoonlijke relaties te zijn , waarin elk lid van het paar hun behoeften, hun verlangens, hun verwachtingen, hun overtuigingen, hun waarden heeft ... Geloven dat mensen door magie passen, is een vergissing. In feite is het een veel voorkomende fout, omdat romans of televisie een verkeerd beeld geven van wat romantische liefde is.

Om succesvol te zijn in een relatie, is het belangrijk om eraan te werken, om gemeenschappelijke doelen te hebben, onderhandelen en afspraken maken, effectief communiceren, liefde voor vrijheid , vertrouw op de ander en respecteer natuurlijk onze geliefde. Hoewel we ons vaak niet bewust zijn, manifesteert de ontevredenheid van het paar zich door slechte communicatie, emotionele tekortkomingen en irrationele overtuigingen.

Wanneer dit gebeurt, is het wanneer je denkt dat je niet langer gelukkig bent met je partner, en hun manier van zijn en hun houding beginnen te veranderen, misschien zelfs zonder het te beseffen.

Misschien ben je geïnteresseerd: "De 4 soorten liefde: welke verschillende soorten liefde zijn er?"

Hoe te ontdekken dat je niet gelukkig bent als een stel

Weten wanneer iemand niet gelukkig is als een koppel is relatief eenvoudig, omdat ontevredenheid verschijnt en daarom doet onvrede ook . Wat niet zo eenvoudig is, is om de redenen te ontdekken waarom men niet gelukkig is als een paar en vaak een diepe en objectieve zelfreflectie vereist.

De eerste stap om te veranderen is om bewust te zijn van wat moet worden veranderd, omdat het erg belangrijk is om het gedrag te kennen dat van invloed is op het goed functioneren van de relatie. Maar ... hoe kunnen we weten wat er mis is? Een goede strategie is om de vragen die ik hieronder stel te beantwoorden.

1. Zijn er wrok? Waarom?

Liefde is een zeer intens gevoel, en in sommige situaties veroorzaakt het overmatige reacties . Dit gebeurt omdat de emotionele pijn die we voelen als het niet goed gaat in onze relatie heel diep en doordringend is. Geschillen met onze partner doen meer pijn dan conflicten met andere mensen om ons heen en veroorzaken een gepassioneerde reactie in ons.

Als je ontdekt dat er zo snel mogelijk wrok jegens je partner is, dan de oplossingen vermijd het betreden van een vicieuze cirkel waardoor het probleem groter wordt .

2. Onderhandel je in conflicten?

Miscommunicatie is de reden waarom het noodzakelijk is om assertief te zijn, vooral op de moeilijkste momenten.

Elk lid van het paar heeft zijn eigen manier om de wereld te zien en het maken van afspraken is niet altijd gemakkelijk. In een liefdesrelatie moeten we onze meningen niet opdringen, en is het noodzakelijk om gebruik te maken van de dialoog. Weten hoe te onderhandelen en afspraken te maken is van vitaal belang als we willen dat de relatie blijft bestaan.

3. Bent u het eens over de belangrijke dingen?

Dat u het altijd eens bent over alle beslissingen die u moet nemen, is onmogelijk, omdat u altijd dezelfde standpunten deelt. Maar om een relatie duurzaam te laten zijn, ja Het is essentieel dat u afspraken maakt en overeenstemming bereikt over de belangrijke aspecten . Bijvoorbeeld gemeenschappelijke doelen of fundamentele waarden.

Hoewel elk individu zijn eigen schaal van waarden heeft, is het voor de relatie nodig om een gemeenschappelijke schaal van waarden te creëren. Het is belangrijk dat u samen roeit zodat het schip vooruit komt.

4. Ondersteunt het u in moeilijke tijden?

Niemand is perfect, en zoals ik al zei, kunnen conflicten in het paar op elk moment optreden.

Maar als je moeilijke tijden doormaakt, zoals je baan verliezen of het verlies van een geliefde, is het altijd beter om verenigd te blijven dan om een ieder apart te gooien. Als je partner de discussies opzij legt om je hun steun te geven, het is een teken dat je toegewijd bent aan de relatie en met jou .

5. Werken intieme relaties?

Een van de factoren die het welzijn van het paar het meest beïnvloeden, zijn intieme relaties, die een zeer belangrijke rol spelen in de eenheid en stabiliteit van de laatste.

Hoewel wetenschappelijke studies suggereren dat kwantiteit niet zo belangrijk is als kwaliteit, het gebrek aan seksueel contact , als gevolg van eentonigheid en andere seksuele problemen, kan ernstige problemen veroorzaken voor de goede werking van het paar.In deze gevallen is het noodzakelijk om naar sekstherapie te gaan.

Gerelateerd artikel: "Seksuele therapie: wat het is en wat de voordelen zijn"

6. Denkt u erover om uw partner te bedriegen?

Fidelity is een van de fundamentele waarden voor het opbouwen van een stabiele liefdesrelatie en huwelijk; Ontrouw is tegenwoordig echter heel gewoon. Het overwinnen ervan is niet gemakkelijk, het wordt als verraad en disloyaliteit beschouwd .

Problemen met monotonie of communicatie kunnen vaak de oorzaak zijn van ontrouw. En hoewel we soms denken dat wanneer dit gebeurt slechts een lid van het paar lijdt, veroorzaakt ontrouw meestal pijn voor beide partijen.

Gerelateerd artikel: "Ontrouw: het tweede belangrijkste probleem in relaties"

Gaan naar paarentherapie: een oplossing om het welzijn in de relatie te verbeteren

Wanneer een paar een van de hierboven genoemde problemen doorneemt en het kan detecteren, kun je als je je deel oplegt, de weg terug naar geluk herstellen met de persoon van wie je houdt. Het is echter vaak onvermijdelijk om de hulp in te roepen van een professionele expert op dit gebied, dat wil zeggen een paar psychotherapie.

In tegenstelling tot wat er gebeurt in andere vormen van psychotherapie, het is niet nodig om een diagnose van psychische stoornis te hebben ontvangen om er gebruik van te maken, omdat het paar psychologen zich niet alleen op het individu concentreert om hem te helpen oplossingen te vinden, maar op de relatie en de redenen die het verhinderen.

Mensalus Institute: Bent u op zoek naar hulp om geluk in uw liefdesrelatie te herstellen of om een breuk te overwinnen?

Of je nu terug wilt naar geluk in je relatie of een pauze wilt overwinnen, het Mensalus Instituut van Barcelona kan je helpen. Deze kliniek wordt beschouwd als een van de beste psychotherapiecentra in Spanje en biedt niet alleen therapie voor koppels in persoon, maar ook online, zodat u kunt profiteren van de therapeutische sessies op het moment dat je wilt en van de plaats waar je bent.

Mensalus heeft een team van psychologen die zeer gespecialiseerd zijn in seks- en relatietherapie, zodat het oplossingen kan bieden en u kan helpen bij de moeilijkheden die zich in uw relatie voordoen, hetzij om de communicatie te verbeteren, om de gemeenschappelijke doelstellingen te herijken, overwinnen van seksuele problemen (gebrek aan verlangen of opwinding, problemen om een orgasme te bereiken, voortijdige ejaculatie of erectiestoornissen, enz.), een ontrouw aanvaarden, effectief omgaan met specifieke crises, vechten tegen afstand nemen of enige andere situatie die die uw welzijn en dat van uw geliefde beïnvloeden.

De professionals passen technieken en strategieën toe die gericht zijn op groei, zowel individueel als in het koppel, en maken het voor jou mogelijk om te leren nieuwe manieren om met uw partner of sentimentele partner om te gaan op hetzelfde moment dat ze je de nodige hulpmiddelen geven om de moeilijkheden in de relatie te overwinnen en in het naast elkaar bestaan, conflicteert het paar en overwint ook het gebrek aan liefde in het geval dat een van de twee besluit om de relatie te beëindigen.