Hoe zou je willen zijn? Werk je vaardigheden uit positieve psychologie
Gedrag en manieren om zich daar uit te drukken zijn er net zoveel als inwoners op deze planeet. Elk individu is uniek en oprecht. Welke factoren bepalen het karakter van ieder van ons? Sommige genetica, een goede hoeveelheid leren en veel motivatie en wil.
Positieve psychologie: de zoektocht naar de beste versie van zichzelf
Positieve psychologie is gebaseerd op deze laatste determinant en stelt dat we meer kunnen doen dan we denken om een verbetering van onze manier van zijn te bereiken. Positieve psychologie laat ons zien hoe we de aandacht op die aspecten kunnen vestigen om te verbeteren en die ons de kans zal geven om gelukkiger te zijn.
De psychologen Christopher Peterson en Martin Seligman Ze hebben jaren aan dit aspect gewerkt en geconcludeerd dat het nuttiger is om onze aandacht te richten op wat voor ons werkt en wat goed werkt voor ons, dan op wat we verkeerd doen en ons frustreren. Peterson en Seligman hebben nagedacht over de deugden en karaktereigenschappen die helpen een vol en bevredigend leven te leiden. Volgens deze auteurs beheert of bezit elke persoon een echte combinatie van sterke punten die hem uniek maken.
De 24 belangrijkste persoonlijke eigenschappen om gelukkig te zijn
Na een grondige analyse concludeerden de auteurs dat onder alle persoonlijke kenmerken 24 opvallen, genaamd "sterke punten" die in essentie helpen om het gevoel van controle, tevredenheid en zelfs geluk in ons dagelijks leven te vergroten. , dit zijn:
Creativiteit, nieuwsgierigheid, vermogen om de werkelijkheid te analyseren met perspectief, motivatie om te leren, moed, doorzettingsvermogen, eerlijkheid, enthousiasme, sociale intelligentie, vriendelijkheid, sociale verantwoordelijkheid, het vermogen om in een team te werken, gevoel voor rechtvaardigheid, leiderschap, nederigheid, voorzichtigheid, zelfbeheersing, vermogen om te vergeven, vermogen om schoonheid, dankbaarheid, optimisme, humor en spiritualiteit te waarderen.
Identificeer je sterke punten en zet ze aan het werk om een voller leven te leiden.
Beschouw de volgende vragen rustig:
- Welke van jullie beheer je het best?
- Welke zou je graag willen verbeteren?
Het ligt in jouw handen om te werken aan de verbeterbare aspecten van je persoonlijkheid en een goede mate van tevredenheid te bereiken in de loop van je leven (zowel werk, persoonlijk als familie) en dat van degenen om je heen.
