Hoe je na een tijdje met je ex kunt praten: 5 tips
als het proces van de liefdespauze is op zichzelf al gecompliceerd en draagt een sterke emotionele lading met zich mee, om weer samen te komen met een ex-partner is niets minder.
Dit wordt weerspiegeld als het gaat om het relateren aan degenen die in het verleden onze minnaars waren, of zelfs echtgenoten. Soms zijn deze links erg beschadigd en is het erg ingewikkeld om een normale deal te hebben met de andere persoon, maar in andere dingen gebeurt er iets dat we het probleem groter maken dan het in werkelijkheid is, en dat doet de communicatie pijn en voedt de onnodige drama's .
Geef niet de mogelijkheid op om nog minstens één gesprek met die belangrijke persoon te voeren wanneer het een tijdje geleden is sinds de pauze belangrijk is, omdat het ons helpt te herstellen van de psychische pijn veroorzaakt door het gebrek aan liefde. Laten we zien hoe je na een tijdje met je ex kunt praten , ongeacht of u een partner heeft of niet.
- Gerelateerd artikel: "De 6 ongemakkelijke waarheden over het uiteenvallen van een paar"
Hoe u met uw ex-partner kunt praten zonder de controle over communicatie te verliezen
Iets heel belangrijks over de mate waarin het gebrek aan liefde ons kan beïnvloeden, is het feit dat veel mensen het contact met hun partners liever volledig afsnijden zodra de relatie eindigt en, wanneer er toevallig een toevallige ontmoeting op straat is , een groot ongemak valt hen binnen.
We hoeven echter niet bang te zijn voor de mogelijkheid om met een voormalige partner te praten; we mogen niet aannemen dat deze ontmoetingen traumatisch zijn. Het is zelfs mogelijk dat na enige tijd verstreken is sinds het uiteenvallen, in sommige gevallen een vriendschap verschijnt. In de volgende regels zullen we verschillende tips zien over hoe je met je ex kunt praten zonder een dynamiek aan te gaan die conflicten of vermijdbare emotionele wonden bevordert .
1. Zoek uw belangrijkste doel
Geconfronteerd met een situatie waarin het gemakkelijk is voor zoveel emoties om naar boven te komen, is het mogelijk dat we onszelf verloren voelen, zonder heel goed te weten wat te doen. Daarom moeten we proberen de specifieke doelstelling te vinden die we nastreven wanneer we met onze ex-partner praten.
Ten eerste moeten we onderscheid maken tussen toevallige ontmoetingen en relatief voorspelde gesprekken.
In het eerste geval moeten we dat misschien doen beslis on the fly, op basis van wat we voelen, wat we willen . In veel gevallen zullen we ons alleen laten leiden door een lichte nieuwsgierigheid als er geen oprechte interesse is in het levensstadium waar die persoon doorheen gaat, en in deze situatie is het volkomen juist om op een subtiele manier erop te wijzen dat we niet op zoek zijn naar een zeer lang en diep gesprek.
Als het gesprek gepland is, We zullen meer tijd hebben om na te denken wat we willen Een aanwijzing: als ons doel is om onszelf te ontlasten, is het raadzaam om niet met de andere persoon te praten, omdat dit het ongemak van de pauze opnieuw kan aanwakkeren. Wat er ook gebeurt, het gesprek moet niet gebaseerd zijn op confrontatie, hoewel het niet erg dichtbij en vriendelijk hoeft te zijn.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Assertieve communicatie: hoe zich duidelijk uit te drukken"
2. Handelen in overeenstemming met wat je hebt gedeeld
Voor goed en kwaad kent een voormalige partner veel dingen over ons, en we weten ook veel over haar. Daarvoor, het is niet op zijn plaats om zich uit te drukken met een te rigide formaliteit , of met een houding van absolute onwetendheid voor wat de ander ons uitlegt.
3. Vermijd het toewijzen van schuld
Niet geobsedeerd zijn door het toewijzen van schuld is een teken dat het uiteenvallen van het paar is overwonnen. Dat betekent natuurlijk niet dat we niet denken dat het mogelijk is om een verantwoordelijke persoon te detecteren in bepaalde problemen uit het verleden, maar het betekent wel dat we de ander moeten herinneren aan het bestaan van deze fouten is niet sterk genoeg om het gesprek eromheen te laten draaien .
- Gerelateerd artikel: "Wat is emotionele intelligentie?"
4. Houd in gedachten waarom de relatie eindigde
Vergeet die onthullende ervaringen die ooit verband hielden met de uitkomst van de breuk niet. Het is één ding om geen verwijten te maken, en een ander ding is om te laten zien dat we niets hebben geleerd tijdens die liefdesrelatie.
5. Stel geen plannen voor zonder voorafgaande tekenen
Als je terug wilt keren om de relatie te normaliseren en van niet-bestaand naar vriendelijk te laten gaan, begin dan geen plannen voor te stellen; wacht om te zien of de andere persoon op een vriendelijke en open manier uitkomt, in plaats van afstandelijk en wantrouwend.
Als het eerste geval zich voordoet en deze houding gedurende enkele minuten is gehandhaafd, waarin min of meer persoonlijke kwesties zijn behandeld, je kunt proberen een plan voor te stellen , maar alleen als duidelijk is geworden dat u geen intieme relatie wilt zoals die in het verleden was.
Hoe dan ook, als je voormalige partner weigert, moet je dit als normaal accepteren, omdat het in dit soort contexten relatief normaal is en deel kan uitmaken van een beslissing die de andere persoon a priori heeft gemaakt, voordat hij zelfs met jou sprak, voor eenvoudige voorzichtigheid.
Bibliografische referenties:
- Giles, James (1994). "Een theorie van liefde en seksueel verlangen". Tijdschrift voor de theorie van sociaal gedrag. 24 (4): pp. 339-357.
- Lynn, Adele B. (2000). 50 activiteiten om emotionele intelligentie te ontwikkelen. Madrid: Ramón Areces Study Centre.
