Hoe een positieve mentale houding aan te nemen, in 6 tips
De positieve mentale houding maakt het verschil als het gaat om genieten van de kansen die het leven ons biedt. En er zijn mensen die zich onbewust altijd op het slechte concentreren, zonder te beseffen dat de tijd die ze doorbrengen met jammeren iets is dat ze zelf-saboteren.
In dit artikel zullen we verschillende sleutels zien om een positieve mentale houding te hebben en om te weten hoe we de mogelijkheid kunnen waarderen om ons te concentreren op de goede dingen die het bestaan ons biedt.
- Gerelateerd artikel: "11 kenmerken van optimistische mensen"
Het belang van een positieve houding
Het is waar dat de wereld verre van een perfecte plek is. Er zit veel in dat moet worden opgelost, maar dat betekent niet dat het onmogelijk is om gelukkig te zijn met wat er is .
Het is duidelijk dat, om je goed te voelen, het erg belangrijk is om toegang te hebben tot bepaalde basisbronnen, maar het is ook waar dat, met dezelfde dingen, er grote verschillen zijn in de manier waarop mensen het goede waarderen dat hen overkomt.
Een deel van geluk heeft te maken met elementaire objectieve en materiële behoeften, terwijl anderen dat wel zijn zijn gerelateerd aan mentaliteit, zorgmanagement en de frequentie waarmee je positieve gedachten hebt. Laten we eens kijken hoe we kunnen bijdragen aan het hebben van dit meer subjectieve en private deel van welzijn.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Is er een recept voor geluk?" Antwoordt Eduard Punset en Rojas Marcos "
Verschillende tips om te genieten van een goede mentaliteit
Voel je vrij om deze sleutels toe te passen in je dagelijkse leven, door ze aan te passen aan de kenmerken van je gewoonten en manier van leven.
1. Verwar pessimisme niet met realisme
In tijden dat we ons slecht voelen, hebben we de neiging om alles vanuit een pessimistisch oogpunt te zien. Op deze momenten het is heel gebruikelijk om te geloven dat alles dat ons goed doet voelen een grap is en die realiteit wordt gekenmerkt door pijn en ongemak.
Het is duidelijk dat dit pessimisme een vooroordeel is, een manier om de interpretatie van wat er met ons gebeurt te vervormen. Dat is waarom we niet in de val zouden moeten lopen te geloven dat geluk een illusie is.
2. Richt je denken op specifieke doelen
Als we realistische plannen opstellen waarvan de resultaten op korte termijn kunnen worden beoordeeld, we zullen de mogelijkheid hebben om onszelf regelmatig op te vrolijken .
Maar het beste ding om dit te doen is niet gebaseerd op die momenten van enthousiasme en vreugde die optreden bij het bereiken van een doel. Het beste is om te hebben een motivatiebron .
- Gerelateerd artikel: "Typen motivatie: de 8 motiverende bronnen
3. Omring jezelf met mensen met een positieve instelling
De manier van denken en voelen is aanstekelijk met groot gemak. Daarom is het de moeite waard om te hebben maatschappelijke kringen waarin optimisme de boventoon voert en de positieve mentale houding. Als we prikkels hebben die vreugde, plezier of optimisme opwekken, is het gemakkelijker voor deze manier van denken om tot leven te komen en deze automatisch en autonoom te reproduceren.
4. Spring naar langetermijnprojecten
Naast het altijd houden van kleine doelen, is het belangrijk om een langetermijndoel te hebben. Op deze manier hebben we een algemeen doel dat onze daden leidt en dat geeft ons de mogelijkheid om na te denken over die betere toekomst die we willen bouwen.
Het is waar dat een deel van de problemen van verdriet en psychische problemen te wijten zijn aan het niet denken aan het hier en nu, maar het is ook waar dat als we ambitieuzere doelen stellen, we een gevoel van vooruitgang zullen hebben die ons in staat stelt om vooruit te kijken naar bepaalde mijlpalen.
5. Help anderen zonder iets terug te verwachten
Veel mensen helpen anderen door te verwachten dat ze iets heel concreets doen om te compenseren. Dit soort undercover chantage is totaal schadelijk, voor iedereen. Hulp voor het plezier dat dit oplevert, is echter iets anders.
De mens is empathisch en om die reden is het zien van de opluchting en dankbaarheid in de anderen een manier om veel meer redenen te hebben om te glimlachen.
6. afgeleid van negatieve meningen
Negatieve meningen hoeven niet misleid te worden omdat het ons simpelweg geen redenen geeft om gelukkig te zijn. Het is echter goed om te weten hoe u zich van hen verwijdert, ze in quarantaine plaatst. Velen van hen worden uitgegeven door de simpele daad van pijn doen, of eenvoudigweg een houding uiten of een ideologie verdedigen die tegen een ander ingaat.
Dus dat moeten we blijf alleen met de mogelijke informatieve waarde van dit soort berichten , concentreer u niet alleen op hoe zij ons laten voelen. Het is belangrijk om de context te zien, dus het is ook belangrijk om de mogelijkheid te beoordelen dat de intentie van de persoon die ze uitdrukt, niet is om zich eerlijk uit te drukken. In het geval dat het is wat je denkt, is het goed om meningen te scheiden van redeneren.
Een vriendelijkere manier om het leven te zien
Kortom, een positievere houding is belangrijk belet ons niet dat hopeloosheid ons in de val laat lopen en neem ons mee om de dingen vanuit een negatieve vooringenomenheid te bekijken.Hiervoor moeten we dagelijks werken aan duidelijke en realistische doelen, en kiezen voor sociale omgevingen die ons leiden om het beste van onszelf te geven.
