Hoe handelen psychologisch volwassen mensen? 10 toetsen
De uitdrukking "onvolwassen zijn" is een label dat op een zeer gebruikelijke manier wordt gebruikt om die mensen te beschrijven die zich op sommige van hun vitale gebieden niet op een coherente, competente of stabiele manier ontwikkelen. Hoewel dit type persoonlijk functioneren onaangepast is, bestaat het niet als een specifieke categorie in het huidige classificatiesysteem voor psychische stoornissen, de DSM-V. Deze gedrags- en attitudinale stijl kan echter op een onderliggende manier worden gepresenteerd als een gemeenschappelijk element in verschillende persoonlijkheidsstoornissen.
Ja; op dezelfde manier dat we kunnen spreken, gebruik makend van alledaagse taal, van onvolwassen mensen, het is ook mogelijk om over psychologisch volwassen mensen te praten . Laten we kijken wat hen kenmerkt.
- Gerelateerd artikel: "De 9 stadia van het leven van de mens"
De volwassen persoonlijkheidstijl
Voor de psychiater en expert Enrique Rojas (2001) zijn er drie gebieden waarop de zogenaamde staat van persoonlijke volwassenheid kan worden omschreven: de affectieve, de intellectuele en de professionele. In termen van de auteur is volwassenheid een staat van kennis en gezond verstand, voorzichtigheid en kennis , dat is bereikt en dat leidt tot een positief beheer van de eigen psychologie. Op deze manier heeft iemand die zich in die staat bevindt een adequaat niveau van bekwaamheid om zijn leven op een bekwaam en effectief emotioneel niveau te leiden.
Een belangrijk aspect is om dit construct te begrijpen als een dynamisch proces, een fenomeen dat geen specifiek doel of bestemming heeft, maar dat voortdurend en permanent wordt gemoduleerd gedurende de hele levenscyclus. Daarom moet het idee dat er een perfecte en ideale mate van persoonlijke volwassenheid is om op een statische manier aan te komen en te onderhouden, worden verbannen.
Neuro-anatomische sleutels van psychologische volwassenheid
Wanneer wordt verwezen naar de neuroanatomische ontwikkeling van verschillende structuren en verbindingen waaruit het menselijk brein bestaat , oneindig veel onderzoeken hebben aangetoond hoe de gebieden van de frontale kwabben een centrale rol spelen in het gedrag dat verband houdt met de besluitvorming, het vermogen om toekomstige gebeurtenissen te plannen, de flexibiliteit bij het uitvoeren van complexe redeneringen in de resolutie van problemen en improviseren en adaptief of flexibel gedrag aannemen, etc.
Deze competenties lijken in hoge mate verband te houden met de hierboven gegeven definitie van wat een volwassen persoonlijke stijl inhoudt; het zijn de vaardigheden die de mens zo'n categorie geven en het onderscheiden van andere, minder intellectueel ontwikkelde diersoorten.
Wetenschappelijke studies hebben vastgesteld dat deze frontale gebieden ze bereiken hun volledige ontwikkeling niet tot ver in het derde decennium van het leven , ongeveer 25 jaar oud. Bovendien, de studies die de kennis hebben bevestigd die vandaag wordt vastgehouden over het concept van emotionele intelligentie, ook nauw verbonden met de kwestie van persoonlijke volwassenheid, bevestigen hoe het neuronale circuit dat is gevestigd tussen de frontale kwab en de structuren van het systeem bepalend zijn. limbisch, wiens functie de regulatie van emotionele toestanden is.
In het algemeen kan gezegd worden dat de laatste verantwoordelijk is voor het beheersen van de meest instinctieve fysiologische reacties van stress, woede of angst en ingrijpt in motivatieprocessen en in het leren van meer complex gedrag en gemaakt op basis van ervaringen uit het verleden. Aan de andere kant moduleert de orbitofrontale zone de gevoelens analytisch en geeft de instructies over hoe gedrag gedragt wanneer de informatie van het limbische systeem wordt ontvangen terwijl het individu een bepaalde emotionele toestand ervaart. Mislukkingen in de verbindingen tussen beide gebieden veroorzaken onnadenkende, onevenredige en sociaal niet-passende antwoorden.
Een klassiek voorbeeld dat dit fenomeen verklaart, is te vinden in de literatuur die de ontwikkeling van de neurowetenschappen als zodanig heeft gesticht: de casus van Phineas Gage (1948), een voorman die werkte in de aanleg van spoorwegen en na een ernstige vormverandering in persoonlijkheid had geleden. indrukwekkend ongeluk waarbij een metalen staaf de voorkant volledig doorkruiste.
- Mogelijk ben je geïnteresseerd: "Delen van het menselijk brein (en functies)"
Belangrijkste kenmerken van psychologisch volwassen mensen
Wat tot nu toe is gezegd, lijkt een goede relatie aan te duiden tussen de constructies van persoonlijke volwassenheid, competentie in emotionele regulatie en de affectieve wereld in het algemeen. In deze zin Individuen die een goed niveau van volwassenheid genieten op het gebied van gevoelens ze ontwikkelen vakkundig in de volgende competities (Rojas, 2001):
1. Ken de aard van de emotionele wereld
Dat wil zeggen, dat psychologisch volwassen mensen in staat zijn observeren zichzelf en associëren situaties of gebeurtenissen met emotionele ervaringen .
2. Vestig een stevige basis op het sentimentele gebied
Deze eigenschap verwijst naar het ervaren van het gevoel van liefde in zijn diepte en ken de nodige implicaties en toezeggingen voor het onderhoud van zo'n liefdevolle relatie.
3. Beschikken over een realistische visie van het paar
Vermijd idealisaties en bevooroordeelde percepties van de ander is essentieel. Het hebben van te hoge verwachtingen van de relatie en het andere lid van het paar belemmert de positieve oplossing van de tegenslagen of onenigheden die tussen hen kunnen ontstaan.
4. Beschouw de andere persoon en de relatie als een extra stuk van het leven
Emotionele onafhankelijkheid van anderen is zeer nauw verbonden met een goed niveau van zelfrespect en zelfvertrouwen, een fundamenteel feit in het opbouwen van gezonde interpersoonlijke relaties .
5. Begrijp de dynamische aard van emoties en gevoelens
Dit impliceert dat deze verschijnselen veranderlijk en veranderbaar zijn in de tijd en dat het nodig is om dagelijkse handelingen en gedragingen uit te voeren die hen constant positief voeden.
6. Liefde kunnen geven en ontvangen op een gezonde manier
Dit punt houdt in dat je het vermogen hebt om de affectie te communiceren met verbalisaties en acties, en dat je je ervan bewust bent dat dit feit deel uitmaakt van de menselijke natuur. In feite een volwassen persoon begrijpt dat ze de intrinsieke affectie van de kant van de ander waardig is en daarom dat je er op dezelfde manier mee wilt corresponderen.
7. Wees voorbereid op het samen met een andere persoon bouwen van een project
In de eerste plaats houdt dit aspect in dat men delen van zijn leven met een ander deelt op een bevredigende manier en ook de competentie en toewijding heeft om eventuele conflicten die zich in zijn loop kunnen voordoen, op te lossen.
8. Beschikken over voldoende kwaliteiten van intelligentie, wilskracht en betrokkenheid
Deze drie kwaliteiten impliceren het vermogen om de balans te vinden tussen het bereiken van iemands essentiële doelen en die van het paar. Dit laatste moet door beide leden vrijwillig worden gedeeld, zodat dat effectieve communicatie tussen de twee partijen Het wordt een fundamenteel en noodzakelijk aspect.
9. Behoud het langdurige gevoel van liefde
Het is belangrijk om je ervan bewust te zijn dat het positief is om niet in een opeenvolging van fasen van oppervlakkige verliefdheid te vervallen. Dit punt is nauw verbonden met het vorige met betrekking tot de vereiste mate van betrokkenheid zodat het sentimentele project een bevredigende continuïteit heeft.
10. Zelfreguleren
Ten slotte is het belangrijk om dat zelf te internaliseren kan leren om hun emoties en gevoelens intern te reguleren . Nauw gerelateerd aan het eerste punt, kan een volwassen persoon niet worden meegesleept door zijn emoties en is hij competent om ze rationeel te identificeren, te communiceren en te analyseren om een meer adaptief eindgedrag te bereiken.
Bij wijze van conclusie
In de hele tekst is waargenomen dat een psychologisch volwassen persoon over het algemeen de kwaliteiten van emotionele intelligentie bezit; gevoel van betrokkenheid, verantwoordelijkheid en inzet; een rationele en gereguleerde werkstijl (intra en interpersoonlijk) waar de wereld van emoties is gebalanceerd tegen de wereld van het cognitieve ; en, ten slotte, een voldoende mate van ethisch en moreel gedrag.
Daarnaast zijn aspecten als het hebben van een goed niveau van bekwaamheid in de eigen kennis, waarbij sterke en zwakke punten worden verondersteld, ook relevante ingrediënten; een adequaat vermogen om op een samenhangende manier te analyseren, te reflecteren en beslissingen te nemen op basis van solide argumenten; en een positieve ontwikkeling van het zelfbeeld waarin emotionele onafhankelijkheid van de ander de hoofdcomponent is.
Bibliografische referenties:
- Pereda, I. (2018) De kaart van de hersenen. Bonalletra Alcompas, S.L.: Spanje.
- Rojas, E. (2001) Wie ben jij? Van persoonlijkheid tot zelfrespect (4e uitgave) Onderwerpen van vandaag: Madrid.
