Verslaafd: een afkorting van de waarde van de inspanning
Hoe hard we ook proberen, dingen gaan niet altijd zoals we willen. Zich daarvan bewust zijn is de eerste stap om niet vast te lopen in herhaling en uitputting.
Juist, dit is het bericht dat ons is toegestuurd door de animatiekorte genaamd "Hooked" ("enganchados" in het Engels). Dank aan het instituut Psychologisch en Psychiatrisch Hulpinstituut Mensalus , we presenteren een interessante reflectie op de mislukte pogingen.
- Gerelateerd artikel: "Piper: een vertederend tekort aan het vermogen om te overwinnen"
Zijn de inspanningen tevergeefs? Een korte film legt het uit
Voordat je begint, kun je de onderstaande video bekijken:
Welke boodschap kunnen we extraheren na het zien van de pogingen van de hoofdpersoon?
Soms hebben onze inspanningen het tegenovergestelde effect; de korte film weerspiegelt het vanuit het gevoel voor humor. Hoe het ook zij, uit alle ervaringen komt een leerproces voort.
In verband hiermee leggen we vandaag speciale aandacht op een van de conclusies van het verhaal: het resultaat van de geprobeerde oplossingen is degene die ons naar de volgende actie zal leiden: veranderen of volgen (wat zullen de vissen doen nadat ze het aantal haken?).
Om een goede analyse uit te voeren, is het nuttig om de oorspronkelijke doelstelling (rustig zwemmen door de zee) te beoordelen en de mate van tevredenheid te kwantificeren (0% tevredenheid: nu zijn er 20 extra haken), om te beslissen of we willen blijven bestaan in de dezelfde oplossing (ik ben nog steeds op zoek naar manieren om de haak te bedriegen) of verander de strategie.
Nou, nou Hoewel het vreemd lijkt, soms negeren we deze analyse, maar we komen vast te zitten in de eerste poging tot een oplossing en we stoppen met het beschouwen van de rest van de opties.
Waarom gebeurt dit?
Flexibiliteit en mentale creativiteit zijn twee elementen die het gemakkelijker maken om onszelf in nieuwe scenario's te zien en een manier te vinden om er tevreden in te zijn. Wanneer deze capaciteiten niet deelnemen, ontstaat er een stagnatie: de beproefde oplossingen worden groter ondanks het niet behalen van succesvolle resultaten.
Zoals we al zeiden, zou het in dit geval geweldig zijn als de vissen niet meer bij de haken zouden komen en besloten diep in de zeebodem te gaan op zoek naar het verlangen naar rust. Wie weet? Misschien zou ik het na de strategie van de ring doen.
Zelfs als we de nieuwe opties nog steeds zien, mogen we ons niet tot actie wenden, waarom?
Well. We kunnen blijkbaar andere opties zien, maar in werkelijkheid hebben we er geen diepgaande kennis over ontwikkeld. In hoeverre hebben we nagedacht over wat het mechanisme / voordeel is? Om de kans te geven op een nieuwe optie, is volledige, bewuste waarneming noodzakelijk. Alleen op deze manier zullen we een bruikbaarheid en een betekenis vinden.
Wat beïnvloedt nog meer het vermogen om nieuwe oplossingen te bedenken?
Mensen zijn verslaafd aan het herhalen van een enkele oplossing, ook vanwege gebrek aan toegeeflijkheid ("ik moet het op deze manier oplossen") en uit angst voor wat er kan gebeuren en / of hoe we ons kunnen voelen als we het "bekende gebied" verlaten.
Ons zien in nieuwe rollen en contexten kan worden geassocieerd met overtuigingen die onnodige alarmen oproepen. Die irrationele gedachten die verband houden met het verlies van privileges ("tot nu toe heb ik en dan misschien niet") en de breuk van onze identiteit ("Ik ben zo, kan / zal ik anders zijn?", Nourish immobility.
- Misschien ben je wel geïnteresseerd: "63 motiverende zinnen om te studeren en goede cijfers te halen"
Wat kunnen we doen om meer open te staan voor onszelf?
Om te beginnen, leef je in met onze persoon terwijl je je verbindt met onze rechten. Wat we tegen een goede vriend zouden zeggen, is een goede inleiding.
Zinnen van het type: "rem en rust", "neem de tijd die je nodig hebt om na te denken", "als je niet aankomt, kom je niet aan", "vandaag heb je genoeg gedaan. Laat het hier staan en herstel energie voor morgen "," waarom zou het fout gaan? "," Je kunt ", enz., Zijn voorbeelden van berichten die we gemakkelijk communiceren met degenen die we willen ... Doen we hetzelfde met ons?
Onze eigen vriendelijke stem zijn is de eerste stap om te ontdekken en niet BLIJVEND te blijven in herhaling en uitputting.
Het is erg grappig als de hoofdpersoon de haak met een ring wil bedriegen en een explosief effect genereert. Welke andere boodschap kunnen we trekken uit deze anekdotische visserij?
Wat voor de vis niet de minste waarde heeft, voor de vissers is het een schat.
In het echte leven gebeurt hetzelfde een beetje. Ieder van ons geeft waarde aan dat wat in overeenstemming is met onze overtuigingen en behoeften (dat is wanneer we een betekenis vinden).
Volgend op de lijn van reflectie, stellen we hieronder vier vragen om verbinding te maken met ons waardesysteem:
- "Wat beschouw ik als" een schat "in mijn leven?"
- "Welk niveau van welzijn / voldoening krijg ik als ik contact met hem maak?"
- "Wat moet ik doen om voor hem te zorgen?"
- "Hoe wil ik doorgaan met voor hem te zorgen?"
Dit is een goede oefening om gedachten te bevorderen die aansluiten bij de elementen die betekenis geven aan ons leven.
Misschien, wanneer we persoonlijk welzijn en evenwicht zoeken, zal het onthouden van wat ons gelukkig maakt leiden tot de stappen die we besluiten te nemen. Ja, zonder dat je ... verslaafd blijft.
