Emotionele psychologie: hoofdtheorieën over emotie
de emoties Ze oefenen een grote invloed op ons uit en beïnvloeden ons denken en ons gedrag, daarom hebben ze een groot gewicht in de studie van de psychologie. In de afgelopen jaren zijn verschillende theorieën naar voren gekomen die proberen het hoe en waarom van menselijke emoties te verklaren, en bovendien in de wereld van de psychologie, emotionele intelligentie heeft terrein gewonnen voor zijn voordelen in het welzijn van mensen en emotionele ontwikkeling .
Concepten zoals emotionele validatie, emotionele zelfbeheersing of emotioneel beheer worden ons steeds beter bekend, en zowel in de organisatiewereld als in de sport is correct emotioneel management nauw verbonden met prestaties.
Artikel om te verdiepen: "De basisemoties zijn vier, en niet zes zoals men geloofde"
Emoties: wat zijn ze precies?
Emoties worden meestal gedefinieerd als een complexe affectieve toestand , een subjectieve reactie die optreedt als gevolg van fysiologische of psychologische veranderingen die het denken en gedrag beïnvloeden. In de psychologie worden ze geassocieerd met verschillende verschijnselen, zoals temperament, persoonlijkheid, humor of motivatie.
Volgens David G. Meyers, een psycholoog-expert op het gebied van emoties, hebben menselijke emoties te maken met 'fysiologische opwinding, expressief gedrag en bewuste ervaring'.
Theories of Emotion
De belangrijkste emotie-theorieën kunnen worden onderverdeeld in drie categorieën : fysiologische, neurologische en cognitieve.
Fysiologische theorieën suggereren dat intracorporale reacties verantwoordelijk zijn voor emoties. Neurologische theorieën stellen voor dat activiteit in de hersenen leidt tot emotionele reacties. En ten slotte beweren cognitieve theorieën dat gedachten en andere mentale activiteiten een essentiële rol spelen bij het vormen van emoties.
maar, Welke theorieën van emotie bestaan er? Hier presenteren we de bekendste theorieën over emotionele psychologie.
Evolutionaire theorie van emotie (Charles Darwin)
De evolutionaire theorie van emotie vindt zijn oorsprong in de ideeën van Charles Darwin, die hij verklaarde dat emoties evolueerden omdat ze adaptief waren en mensen in staat stelden te overleven en zich voort te planten . Bijvoorbeeld, de emotie van angst dwong mensen om te vechten of om gevaar te vermijden.
Daarom, volgens de evolutionaire theorie van emotie, bestaan onze emoties omdat ze ons helpen te overleven. Emoties motiveren mensen om snel te reageren op een prikkel van de omgeving, waardoor de overlevingskansen toenemen.
Daarnaast speelt begrip van de emoties van andere mensen of dieren een cruciale rol in veiligheid en overleving.
Theorie van de emotie door James-Lange
Dit is een van de meest bekende fysiologische theorieën over emotie. Vrijwillig voorgesteld door William James en Carl Lange, deze theorie suggereert dat emoties optreden als gevolg van fysiologische reacties op gebeurtenissen .
Bovendien hangt deze emotionele reactie af van de manier waarop we die fysieke reacties interpreteren. Stel je bijvoorbeeld voor dat je door het bos loopt en een beer ziet. Je begint te trillen en je hart rent. Volgens de James-Lange-theorie, zal je je fysieke reactie interpreteren en concluderen dat je bang bent: "Ik beef en daarom ben ik bang". Dus deze theorie stelt dat je niet beeft omdat je bang bent, maar dat je bang bent omdat je beeft.
Emotie theorie van Cannon-Bard
Een andere bekende theorie van emotie is die van Cannon-Bard. Walter Cannon was het om verschillende redenen niet eens met de vorige theorie. de eerste plaats, Hij suggereerde dat mensen de fysiologische reacties ervaren die geassocieerd zijn met emoties zonder de emotie te voelen . Het hart kan bijvoorbeeld worden versneld omdat je sport beoefent, niet noodzakelijk vanwege angst. Bovendien suggereerde Cannon dat we tegelijkertijd emoties voelen als fysiologische reacties. Cannon stelde deze theorie voor in de jaren 20, maar de fysioloog Philip Bard besloot gedurende het decennium van de 30 om dit werk uit te breiden.
Concreet suggereert deze theorie dat emoties optreden wanneer de thalamus een boodschap naar de hersenen stuurt als reactie op een stimulus, die een fysiologische reactie veroorzaakt. Tegelijkertijd ontvangen de hersenen ook een boodschap over de emotionele ervaring. Dit gebeurt tegelijkertijd.
Theorie van Schachter-Singer
Deze theorie maakt deel uit van de cognitieve theorieën over emotie, en suggereert dat fysiologische activatie het eerst voorkomt . Vervolgens moet het individu de redenen voor deze activering identificeren om het emotielabel te ervaren.Een prikkel veroorzaakt een fysiologische reactie die vervolgens cognitief wordt geïnterpreteerd en gelabeld, wat de emotionele ervaring wordt.
De theorie van Schachter en Singer is geïnspireerd op de vorige twee. Aan de ene kant, zoals de theorie van James-Lange, stelt hij voor dat mensen hun emoties afleiden van fysiologische reacties. Het onderscheidt zich echter van het belang van de situatie en de cognitieve interpretatie die individuen aanbrengen om emoties te labelen.
Aan de andere kant beweert hij, net als de theorie van Cannon-Bard, dat vergelijkbare fysiologische reacties een grote verscheidenheid aan emoties uitlokken.
Theorie van cognitieve evaluatie
Volgens deze theorie, het denken moet plaatsvinden vóór de ervaring van emotie . Richard Lazarus was de pionier in deze theorie, reden waarom deze gewoonlijk de naam van de theorie van de emotie van Lazarus ontvangt. Samenvattend bevestigt dit theoretische artefact dat de volgorde van gebeurtenissen eerst een stimulus impliceert, gevolgd door een emotie.
Als u bijvoorbeeld in een bos bent en een beer ziet, denkt u eerst dat u in gevaar bent. Dit veroorzaakt de emotionele ervaring van angst en fysiologische reactie, die kan eindigen tijdens de vlucht.
Emotietheorie van gelaatsfeedback
Deze theorie stelt dat gezichtsuitdrukkingen verbonden zijn met emotionele ervaringen . Enige tijd geleden merkten zowel Charles Darwin als William James dat fysiologische reacties bij gelegenheid een directe invloed hadden op emoties, in plaats van simpelweg een gevolg van emotie te zijn. Volgens de theoretici van deze theorie zijn emoties direct gerelateerd aan de veranderingen in de gezichtsspieren.
Mensen die bijvoorbeeld hun glimlach in een bepaalde sociale omgeving moeten forceren, zullen een betere tijd hebben dan degenen met een neutralere gezichtsuitdrukking.
De relatie van emoties met welzijn
In het laatste decennium begon de theorie van emotionele intelligentie terrein te winnen. Dit type intelligentie, dat populair begon te worden dankzij Daniel Goleman , heeft zijn oorsprong in de visie van de intelligentie van professor Howard Gardner, de theorie van meerdere intelligenties.
Er zijn talloze studies die bevestigen dat emotionele intelligentie essentieel is voor het welzijn van mensen, omdat zelfkennis, emotionele regulatie of empathie een positief effect hebben op het psychisch welzijn van individuen, evenals persoonlijke relaties of werk- of sportontwikkeling. .
Om meer te weten over emotionele intelligentie, we raden u aan de volgende artikelen te lezen :
- "Wat is Emotionele Intelligentie? Het belang van emoties ontdekken"
- "De 10 voordelen van emotionele intelligentie"
