Emotionele blokkades: wat zijn ze en hoe kunnen we ze overwinnen?
de emotioneel blok Het is een psychologische barrière die we onszelf opdringen en die ons belet om in sommige aspecten van het leven duidelijk te onderscheiden.
Iedereen, op een bepaald moment in ons leven, zal dit soort psychologische blokkades opmerken. Wanneer ze zich voordoen, is onze sensatie een van totaal verlies van controle over de situatie en over onszelf. We zijn verlamd, zonder antwoord op de context waarin we leven. Onze emoties kidnappen ons en laten ons niet vooruitgaan. In het artikel van vandaag We zullen proberen te achterhalen wat de oorzaken, de symptomen en de sleutels zijn om dit fenomeen te begrijpen .
Emoties ontdekken en beheersen
Bovendien emotionele blokkades Ze hebben het vermogen om het ons moeilijk te maken vooruitgang te boeken als het gaat om het bereiken van bepaalde doelen van ons leven . We kunnen ons leven mogelijk normaal ontwikkelen, maar op een bepaald moment in het leven kunnen we een blokkade oplopen. Sommige mensen zijn bijvoorbeeld goed opgeleid op de werkplek en toch blijven ze bij het opbouwen van stabiele relaties vastlopen en ontwikkelen ze zich niet zoals ze zouden willen.
Zo kunnen anderen adequaat presteren op het sentimentele gebied en op het werk toevallig het tegenovergestelde doen: ze kunnen geen baan vinden die hen tevreden stelt. Of blijkbaar gaat alles goed op kantoor, maar ze maken zichzelf niet bekend zoals ze zijn vanwege onzekerheid. Hierdoor krijgen ze een masker voor anderen om zich veiliger te voelen, waardoor ze voorkomen dat ze zichzelf zijn, alsof ze op een of andere manier emotioneel gebonden zijn.
Enkele voorbeelden van emotionele blokkering
Er zijn verschillende signalen en signalen die ons kunnen waarschuwen dat iemand emotionele blokkades heeft .
Bijvoorbeeld niet willen handelen vanuit faalangst, niet deelnemen aan evenementen, bang zijn om er slecht uit te zien, angst om afgewezen of niet geaccepteerd te worden, verlegenheid of schaamte, gebrek aan motivatie, pessimisme en onvermogen om oplossingen te zien voor een obstakel, afgunst , jaloersheid, oppervlakkig beoordelen van anderen zonder het te durven verdiepen en begrijpen hoe ze zijn.
Veel voorkomende oorzaken
Angst en onzekerheid, en ook minderwaardig voelen aan de rest, zijn de meest voorkomende oorzaken van emotionele blokkade. Op dit moment, de economische en sociale situatie maakt ons meer vatbaar voor dit soort blokkades .
Dit komt omdat de collectieve perceptie van de negatieve realiteit die ons omringt ons onbewust beïnvloedt als individuen die deel uitmaken van een groep, dus we kunnen het daarover hebben er is een negatieve sociale sfeer, waarin bepaalde waarden de boventoon voeren, zoals concurrentievermogen en pragmatisme . Deze waarden kunnen botsen met de behoefte dat we ons allemaal opgenomen, geliefd en ondersteund in de sociale groep moeten voelen. Met andere woorden, als we geen sociale groep vinden waarin we ons vertegenwoordigd en geïdentificeerd voelen, hebben we de neiging om identiteitscrises te lijden die kunnen leiden tot gevoelens van laag zelfvertrouwen.
Hoe kunnen we het emotionele blok elimineren?
Als onze emoties positief zijn, ontstaan vreugde, creativiteit, motivatie en spontaniteit . Stel bijvoorbeeld dat we al geruime tijd werkloos zijn, dat ze ons citeren voor interviews en dat we altijd hetzelfde negatieve antwoord krijgen. Dit kan ons doen geloven dat het de moeite niet meer waard is of zelfs maar verhuist. Dus, zonder het te beseffen, maken we ons mentaal vatbaar voor emotionele blokkades die ons beletten een oplossing voor een dergelijke situatie te vinden. Het is een vicieuze cirkel van waaruit het moeilijk is om te ontsnappen.
Op dezelfde manier komen we in onze dag tot nadenken over nutteloosheid en onbehagen, zoals bijvoorbeeld: "waarom zou ik gaan ...?", "Ik weet dat ze me niet zullen aannemen", "er zijn meer gekwalificeerde kandidaten", "Ze zullen merken dat ik nerveus ben", "met de tijd dat ik werkloos was en de leeftijd die ik ben", kan ik niet meer "," Ik zal falen ".
Negatief denken bestrijden
Dit soort pessimistisch denken blokkeert ons op zo'n manier dat later, op het moment van het interview, wat we op non-verbale manier overbrengen onbewust door de interviewer wordt waargenomen. En als wat je verzendt negativiteit is ... zullen we geen zeer gewenste kandidaat zijn.
Als je niet overtuigt met jezelf, je jezelf constant leegmaakt, je denkt dat je geen mogelijkheid hebt, enz., Ben je gebonden om altijd in deze situatie van immobiliteit te blijven. Om de blokkade weg te nemen, moeten we een positief perspectief van de realiteit krijgen , zodat als je emotioneel gezond bent, er geen blokkades zijn en je jezelf vloeiender kunt uiten. Probeer dingen te bedenken die positieve emoties naar voren brengen.
Hoewel je je in eerste instantie ongemakkelijk voelt, probeer dan positief te denken, bijvoorbeeld: "Ik ben een zeer valide persoon", "Ik geloof in mezelf", "als ze me niet kiezen, zal ik van deze ervaring hebben geleerd voor het volgende interview" ... op deze manier zul je zijn het predisponeren dat nieuwe structuren in je brein worden gecreëerd die op natuurlijke wijze je gedachten leiden , zodat dat wat we denken mentaal wordt overgedragen in het beeld dat we van onszelf geven ..
Ontmanteling van Murphy's Law: pech bestaat niet
De "Wet van Murphy" zegt het volgende: "Als er iets mis kan gaan, zal het verkeerd gaan", zodat, als de toast altijd op de zijkant van de boter op de grond valt, dit komt omdat we ongetwijfeld pech hebben. Hetzelfde gebeurt als we het extrapoleren met de emotionele blokkade, bijvoorbeeld als we denken: "ze nemen me nooit, zeker in dit interview zal hetzelfde gebeuren".
Maar niets is verder van de werkelijkheid . De wet van Murphy, het enige dat eenvoudigweg te zeggen is, is dat: "als er iets kan gebeuren, het zal gebeuren". Als we echt het vermogen voelen om iets te laten gebeuren, zullen de kansen dat het gebeurt ongelooflijk toenemen.
Nadenken over de blokken
Er is een theorie in de kwantumfysica, genaamd "Schrödinger's cat". Dit suggereert dat, op het niveau van de deeltjesfysica, een kat in een doos met een gifcapsule die op elk moment kan worden gebroken, tegelijkertijd levend en dood zal zijn. Dit geldt ook voor emotionele blokkades, Als angst ons in de greep houdt, zullen we nooit kunnen achterhalen of we bereikt hebben wat we voor ogen hadden . Dus als we niet de moed hebben om de doos te openen, blijven we geblokkeerd.
Als we echt geloven dat we capabel en zelfverzekerd zijn, brengen we een aura van vertrouwen over dat anderen zonder zich bewust te zijn intuïtief waarnemen. Vaak trekt iets ons van een andere persoon aan en het kan dat zelfvertrouwen zijn, zodat je voor je gedachten moet zorgen en negatieve gedachten niet laten voorkomen dat je gaat.
Bibliografische referenties:
- Cortés de Aragón, L. (1999). Gevoel van eigenwaarde. Begrip en oefening Saint Paul
- Mc Clelland, D en Atkinson J. (1985). Motivatie en emotie Mc Graw Hill.
