Depressie en angst: symptomen moeten gemakkelijk worden herkend
De zetel van emoties zit in de hersenen en niet in het hart, omdat ze een deel van literatuur en kunst in het algemeen prediken. Specifiek, in een reeks van neuronale circuits, meestal begraven in de diepten van de hersenen, algemeen bekend als het limbische of paleo-zoogdier systeem.
In feite worden alle psychologische pathologieën die de mensheid kent gekenmerkt door een tekort of een emotionele overmaat. Dat wil zeggen dat psychische aandoeningen in principe kunnen worden gedefinieerd als affectieve toestanden die om een of andere reden aan hun normale bereik ontsnappen.
Dit tekort of emotionele overmaat wordt op zijn beurt veroorzaakt door verschillende chemische onevenwichtigheden en disfuncties in de regio's van het limbisch systeem en andere aangrenzende gebieden die deelnemen aan het toezicht en de regulering van de gemoedstoestand. dan we zullen de symptomen zien die gepaard gaan met depressie en angst , twee van de emotionele toestanden die het meest geassocieerd zijn met stoornissen.
De symptomen van emotionele onbalans bij depressie
Depressie wordt gekenmerkt door de exacerbatie van sommige emoties die, op hun juiste manier, gunstig zijn voor de persoon, zoals verdriet, schuld en schaamte. Wie lijdt aan dit probleem, Hij komt in een toestand van diepe droefheid waardoor hij huilt of zich gekweld voelt. Veel van de dag a. Als uitvloeisel daarvan begint hij zichzelf de schuld te geven van wat hem overkomt en voelt hij zich verdrietig omdat hij zich zorgen maakt om zijn vrienden en geliefden.
Ervan overtuigd dat hij een zware last is geworden voor zijn gezin, wordt het schaamtegevoel geactiveerd en vaak begint de depressieve patiënt te denken dat het beste wat kan gebeuren is om te sterven, omdat de ziekte hem verhindert om een min of meer horizon te zien veelbelovend.
Natuurlijk is meestal niets van dit waar. Wat er gebeurt, is dat de verstoring van deze emoties, die afwijken van hun normale kanaal, ze eindigen uiteindelijk met het vertroebelen van het normale redeneerproces van de zieke patiënt , zijn geloofsysteem veranderen, zijn waarneming volledig verven, hem duwen om te denken dat hij een nutteloos, verwerpelijk wezen is, niet in staat om zijn eigen middelen te gebruiken, en dat bijgevolg van hem wordt verwacht dat hij in de meest absolute sociale en economische ondergang wordt verzonken, verlaten voor al degenen die hij liefheeft, en overgeleverd aan de fataliteit van zijn onverbiddelijke en noodlottige bestemming.
Symptomen bij angst
Een andere psychiatrische beeld gekenmerkt door ongecontroleerde emoties is wat bekend staat als gegeneraliseerde angststoornis. In dit geval is het overheersende gevoel de zorg afgeleid van angst, en de valse zekerheid dat er iets ergs onherstelbaar gebeurt.
Zoals de naam aangeeft, de persoon met gegeneraliseerde angst bekommert zich om alles, en wat erger is, de hele tijd ; Vanaf het moment dat je opstaat tot je naar bed gaat, kun je niet stoppen met denken aan familie, gezondheid, huishoudkunde, werk en een groot aantal alledaagse en dagelijkse problemen, zoals het weekend ga naar de supermarkt voor je wekelijkse voedselaankoop, de mogelijkheid (zonder enig bewijs) dat je partner ontrouw is, of wat de buurman die ernaast woont misschien heeft gedacht, die vorige week onzorgvuldig groeten vergeten was Hij liep naar het winkelcentrum.
De constante bezorgdheid, alomtegenwoordig, brengt de persoon in een staat van voortdurende waakzaamheid en het is gemakkelijk om iemand te identificeren die lijdt aan deze aandoening: het zijn individuen die ongeduldig, wantrouwend, klagen, versneld zijn geworden en dat ze permanent in het defensief leven, omdat ze geloven dat ze altijd alert moeten zijn om de dreigende tegenslagen te voorkomen en voorkomen dat ze geloven dat het leven hen biedt.
Omdat ze nooit kunnen ontspannen, kunnen ze ook nergens van genieten. Zelfs activiteiten die leuk zouden moeten zijn, zoals naar de bioscoop gaan, uit eten gaan, of een verjaardagsfeestje van een naaste nicht, worden een ergernis, een bron van stress in plaats van tevredenheid.
Terwijl de persoon met angst niet begrijpt dat de meeste van hun angsten ongegrond zijn, het beeld neigt chronisch te worden, en komt vaak in wat ik de "uitputtingfase" noem , wat niets meer is dan een staat van depressie, een gevolg van de frustratie die wordt gevoeld door de onmogelijkheid om alles te beheersen, en de fysieke en mentale vermoeidheid die gepaard gaat met de permanente monitoring van de vele, maar onwaarschijnlijke bedreigingen, risico's en gevaren die de wereld.
Het repertoire van emoties uitbreiden
nu, Wat kunnen we doen om zich te ontdoen van een aantal ziekten zoals depressie en pathologische angst? Welnu, een natuurlijke manier om het probleem tegen te gaan is het minimaliseren van de stress en het maximaliseren van het bereik van aangename emoties die we kunnen ervaren.
De inspanningen van psychologen en psychiaters zijn in deze gevallen gericht op het herstellen van het normale emotionele functioneren van de patiënt die door de ziekte wordt geplaagd. In deze zin Het helpt je om productief je negatieve emoties te beheren , en om hun positieve emoties te identificeren, zodat u ze kunt bekrachtigen en het maximale uit hen haalt.
Zodra dit is bereikt, begint de manier waarop het individu de wereld waarneemt te verbeteren. De omgeving is niet langer een koude en bedreigende plaats; zijn realiteit is getransformeerd, hij wordt steeds sympathieker. De combinatie van beide strategieën geeft vorm aan het beste recept om van de ziekte af te komen en te evolueren naar persoonlijk welzijn en geluk.
