Kamille: 7 eigenschappen en voordelen van deze plant
Dit artikel is gewijd aan kamille . Het gebruik ervan is van oudsher, vooral in de vorm van infusie, die een van de meest geconsumeerde in de wereld is geworden, vooral dankzij de verzachtende en spijsverteringseigenschappen.
Op deze manier zullen we precies zien wat kamille is, wat de belangrijkste eigenschappen en voordelen zijn, en hoe we moeten doen om een goede infusie van deze geneeskrachtige plant voor te bereiden, die over de hele wereld bekend is.
- Gerelateerd artikel: "De 20 beste medicinale planten, hun effecten en contra-indicaties"
Wat is kamille?
Kamille is een kruidachtige plant die 60 cm hoog kan worden. Het werd oorspronkelijk gedistribueerd in de Balkan, Noord-Afrika en West-Azië, maar wordt momenteel verbouwd in vele landen van de wereld, zoals Spanje en Argentinië.
Se is ongeveer een van de oudste medicinale kruiden waarvan er kennis is en men gelooft dat de interesse voor haar is ontstaan vanwege het intense aroma. Dat leidde tot de ontdekking van de verschillende eigenschappen die haar zo beroemd maakten.
Kamille is momenteel een van de meest geconsumeerde planten in de vorm van een infuus. Er zijn mensen die praten over "kamille thee", maar het is een enigszins onjuiste uitdrukking. Als we willen verwijzen naar de bereiding met heet water van deze of een andere plant die geen thee is (zwarte thee, groene thee, enz.), Is het noodzakelijk om over infusie te praten.
7 voordelen en therapeutische eigenschappen van de kamille-infusie
Zoals eerder vermeld, is kamille bekend als een medicinale plant met ontelbare voordelen en therapeutische eigenschappen voor de gezondheid. Hieronder lichten we die relevanter zijn.
1. Hulp bij een goede spijsvertering
De infusie van kamille zorgt voor een grote hulp aan ons lichaam op het spijsverteringsniveau in momenten van duidelijke behoefte. In situaties waarin we voelen dat we een maaltijd niet goed hebben verteerd en ongemak hebben, is het altijd een goed idee om ons te laten helpen door de eigenschappen van kamille.
Het vermogen om ons lichaam te ontspannen helpt het spijsverteringsstelsel en bevordert de bewegingen die de maag en de darm op gecoördineerde wijze moeten uitvoeren om een goede spijsvertering te bevorderen. Dus verlicht het buikpijn en indigestie.
2. Rust en verminder angst
Zoals we in het vorige punt hebben beschreven, is een andere reden waarom kamille het best bekend is, vanwege zijn krachtige verzachtende eigenschappen.
Dit is hoe een infusie van kamille ons kan helpen onze geest te kalmeren in situaties waarin we een beetje veranderd zijn. De tijd dat het het meest wordt gebruikt, is wanneer we gaan slapen, omdat het ons helpt te slapen.
3. Verminder stress
Kamille kalmeert het spijsverteringsstelsel, maar ook het zenuwstelsel, dat veel mensen vaak hebben overgestimuleerd en niet weten hoe te ontspannen.
Op deze manier kan de infusie van kamille een bondgenoot worden in situaties van grote stress, omdat het ons in staat stelt te kalmeren om de situaties waarmee we te maken hebben beter te kunnen opvangen. Kamille helpt de stress te verminderen dankzij de kalmerende werking.
4. Help diabetes te beheersen
Kamille kan ook worden gebruikt om bepaalde stofwisselingsziekten, zoals diabetes, onder controle te houden.
De dagelijkse consumptie van dit kruid in de vorm van een infuus kan helpen de glycemische index te controleren , dat wil zeggen, de hoeveelheid bloedsuiker. Dit verbetert de symptomen van diabetesziekte,
5. Versterkt het immuunsysteem
We hebben al gezien dat kamille bijdraagt aan het goed functioneren van darmtransit. De goede werking in de organen van het spijsverteringsstelsel is zeer relevant voor het goed functioneren van het lichaam, en dit is grotendeels te danken aan de werking op het immuunsysteem die het van daar heeft.
Kamille kan infecties van het spijsverteringskanaal verminderen en de darmflora ten goede komen. Dit op zijn beurt helpt de abdominale zwelling verminderen die we soms voelen.
Op deze manier beschermen de eigenschappen van kamille het immuunsysteem, voorkomen ze infectieziekten en verzwakken ze ontstekingsziekten.
6. Helpt bij het behandelen van huidwonden en onzuiverheden
Naast het helpen van de algehele immuniteit van het lichaam, helpt kamille-infusie de cellen te beschermen tegen externe schade. Dit voorkomt dat de huid wordt geïnfecteerd of beschadigd door ontstekingsprocessen. Aan de andere kant bestaat kamille uit fenolische verbindingen en tannines. Deze helpen de celveroudering te vertragen en de productie van collageen te bevorderen, wat erg belangrijk is voor de genezing van de huid.
7. Verlicht menstruatiepijn
De goede verzachtende effecten op het spijsverteringsniveau, samen met het ontstekingsremmende en pijnstillende effect, maakt deze plant ook helpen om de pijn veroorzaakt door het uiterlijk van de regel te beheersen.
Menstruatiepijn is soms erg pijnlijk, en kamille kan ze draaglijker maken. Om premenstruele en menstruele symptomen te verminderen, kan een infusie van kamille worden genomen vanaf de derde week van de menstruatiecyclus.
Hoe een infusie van kamille bereiden?
Het bereiden van een infusie van kamille is heel eenvoudig en kan in principe op twee manieren worden gedaan . Het kan worden bereid met gedroogde bloemen van de plant of met vooraf bereide sachets, die worden verkocht in kruidendokters of allerlei supermarkten.
Als u wilt kiezen voor bloemvoorbereiding, hoeft u alleen maar een glas water te koken en er ongeveer twee theelepels kamillebloemen in te doen. Bedek en laat 10 minuten staan. Daarna kunt u een zeef gebruiken om de bloemen te verwijderen en alleen te blijven met de infusievloeistof.
Aan de andere kant kan het interessant zijn om andere planten met medicinale eigenschappen toe te voegen aan onze infusie. Munt of venkel zijn twee kruiden die traditioneel worden bereid met kamille om hun voordelen te verbeteren en ook om andere complementaire te verkrijgen.
- We bevelen aan: "De 12 beste infusies om te ontspannen"
Bibliografische referenties:
- Craker, L.E. en Simon, J.E. (1986). Kruiden, specerijen en geneeskrachtige planten. Recente vooruitgang in de plantkunde, tuinbouw en farmacologie. Voedingsmiddelen Pers.
- Simonetti, G. (1990). Stanley Schuler, ed., Simon & Schuster's Guide to Herbs and Spices, Simon & Schuster, Inc.
