Biergist: 10 redenen en voordelen om het dagelijks te nemen
De meerderheid van de bevolking heeft gehoord van de meerdere gezondheidsvoordelen van matig bier drinken . Wat echter niet zo bekend is, is dat een van zijn componenten, biergist, meerdere eigenschappen heeft die op veel verschillende manieren kunnen worden toegepast.
De gist van het bier wordt in zijn versie beschouwd als een voedingssupplement (wat niet precies hetzelfde is als dat dat wordt gebruikt bij de bereiding van de alcoholische drank), een van de elementen met het grootste aantal voedingscomponenten. De schimmel Saccharomyces cerevisiae waarvan het is gemaakt, is afkomstig van de vergisting van mout en heeft meerdere gezondheidskenmerken voor het organisme, waardoor het vaak als diëtist wordt gebruikt.
10 voordelen van biergistconsumptie
Sommige van de eigenschappen die tot het gebruik ervan kunnen leiden, zijn de volgende.
1. Het heeft meerdere voedingsvoordelen en is goed voor de groei
Brewer's gist is een component rijk aan eiwitten, vezels, ijzer en vitamines . Concreet is het een van de voedingsmiddelen met het hoogste aandeel vitamine B, dat niet van nature in het lichaam wordt opgeslagen en daarom via voeding moet worden verkregen.
Al deze componenten zijn zeer nuttig voor de productie van verschillende hormonen en produceren de energie die nodig is voor het onderhoud van het lichaam, evenals voor de groei en een goede gezondheid.
2. Biedt energie
Het hoge gehalte aan vitamine B2, aminozuren en mineralen zorgt ervoor dat biergist een bijdrage levert een hoge hoeveelheid energie . Het is raadzaam om het daarom 's morgens bij het ontbijt in te nemen. Het helpt ook om asthenie, gebrek aan motivatie, bloedarmoede en voedingstekorten te bestrijden.
3. Het produceert een daling van het cholesterol
De componenten van brouwersgist maken hun gebruikelijke consumptie mogelijk om het niveau van cholesterol met hoge dichtheid te verlagen (degene die bekend staat als slechte cholesterol), evenals triglyceriden.
4. Voorkomt constipatie
Rekening houdend met het feit dat dit supplement naast de vorige elementen een hoog niveau van probiotica bevat, Biergist is ook nuttig bij het reguleren van darmtransit . Het heeft een grote hoeveelheid vezels, zodat het kan worden gebruikt om constipatiesituaties te beheersen. Het draagt bij aan de reparatie van de wanden van de darm en zijn flora.
5. Goed bij diabetes mellitus en hypertensie
Aangezien de gist geen suikers of grote hoeveelheden natrium bevat, dit voedingssupplement is erg handig om een stabiele bloeddruk te behouden , naast dat het een hulp is voor de voedings- en energetische bijdrage in onderwerpen die sommige voedselgroepen, intoleranties of problemen met de metabolisatie hebben beperkt, zoals in het geval van diabetes.
6. Draagt bij tot genezing
Zoals hierboven vermeld, heeft de brouwersgist een grote hoeveelheid voedingsstoffen. Onder hen is biotine, een element dat van groot belang is voor de regeneratie van gewonde weefsels .
7. Versterkt het immuunsysteem en het hart
Naast het energetiseren van het lichaam, de verschillende componenten van de gist veroorzaken een versterking van het immuunsysteem , dankzij de bijdrage van energie en weerstand. Het onderhoudt ook een sterk hart en arterieel systeem, waarbij de mogelijkheid wordt beoordeeld om cardiovasculaire problemen te voorkomen vanwege het gehalte aan essentiële vetzuren.
8. Nuttig tegen hypothyreoïdie
Het is aangetoond dat biergist draagt bij tot het juiste onderhoud van de schildklier , het verbeteren van de functionaliteit in gevallen van hypothyreoïdie.
9. Versterkt de nagels, het haar en de huid
De consumptie van deze stof, vooral vanwege de bijdrage van vitamine B2, draagt bij aan de verzorging van huid, haar en nagels , verbetering van textuur, sterkte en hydratatie. Voorkomt veroudering van de huid en bevordert de groei van gezond haar en nagels.
10. Verbetert motivatie en gemoedstoestand
De energiebijdrage die bij het verbruik hoort, vergemakkelijkt een verbetering van het vermogen van de mens om gemotiveerd te zijn . Dit leidt tot een beter gedragsfunctioneren, evenals een grotere mogelijkheid tot het opstellen van strategieën en actieplannen. Op dezelfde manier wordt overwogen dat het een verbetering van de gemoedstoestand kan veroorzaken.
Neem voorzorgsmaatregelen voordat u het inneemt
Hoewel hun administratie meestal geen problemen oplevert, Het wordt aanbevolen om een arts en / of apotheker te raadplegen over de geschiktheid van hun inname en de te gebruiken doses .
Vanwege het hoge purinegehalte is deze stof gecontraïndiceerd bij proefpersonen met jicht, nefritische koliek of tijdens het geven van borstvoeding (hoewel andere deskundigen verschillen in het laatste geval).
