Bibliofobie (angst voor boeken): oorzaken, symptomen en behandeling

Fobieën zijn een soort angststoornis die vaak voorkomt . Mensen kunnen bang zijn voor veel prikkels en het kan normaal zijn; fobische stoornissen worden echter gekenmerkt omdat de angst die ze oproepen irrationeel is.

Vrijwel iedereen zou bang zijn om alleen te zijn met een leeuw, maar niet met een clown. Er zijn mensen die angst voelen als ze in de buurt zijn van deze grappige karakters, die bekend staat als coulrophobia.

Fobieën creëren ongemak en angst bij de persoon die lijdt, waardoor de fobische stimulus die deze onaangename sensatie veroorzaakt, wordt vermeden. Er zijn verschillende soorten fobieën, een van hen is de bibliofobie of angst voor boeken en lezen . In dit artikel zullen we deze fobie bespreken en de oorzaken, symptomen en gevolgen ervan uitleggen.

Wat is bibliofobie

De bibliofobie is een fobie en daarom een ​​irrationele angst voor een fobische prikkel, in dit geval voor boeken en lezen . Het begint meestal al op jonge leeftijd, bijvoorbeeld op school, wanneer kinderen misschien wat onprettige ervaring hebben met lezen. Stel je een kind voor dat moeite heeft met lezen en een tekst hardop moet voorlezen omdat de leraar hem dat vraagt.

Voor de klas begint het kind te lezen, maar hij doet het heel langzaam en de woorden zijn de vrucht van de zenuwen. Het kind wordt steeds nerveuzer en het gelach van de klasgenoten maakt hem zo slecht dat deze ervaring hem niet vergeet. Naarmate de jaren vordert, herinnert hij zich deze situatie telkens wanneer hij een tekst moet lezen. Die onaangename ervaring markeert hem, en hij voelt zich ongemakkelijk als hij een boek ziet of moet lezen. Vermijd zelfs dat boeken ten koste van alles in hun handen komen, want ze veroorzaken grote angst.

oorzaken

Zoals je ziet, kan een van de oorzaken van deze fobie een traumatische ervaring zijn, en net als in het vorige voorbeeld begint het meestal al op jonge leeftijd. Het leren van deze irrationele angst kan gebeuren door een soort van associatief leren dat klassieke conditionering wordt genoemd, en de redenen voor deze onaangename ervaringen kunnen een gebrek aan begrip van de tekst en een laag zelfbeeld, verschillende leerstoornissen of pesterijen en spot zijn voor niet-ervaren lees correct.

Een van de belangrijkste kenmerken van dit type leren is dat het om reflexen of automatische reacties gaat , niet vrijwillig gedrag. Klassieke conditionering is de verbinding tussen een nieuwe stimulus en een bestaande reflex, daarom is het een soort van leren volgens welke een oorspronkelijk neutrale stimulus, die geen reactie uitlokt, uiteindelijk een associatieve verbinding van deze prikkel veroorzaakt met de prikkel die normaal roept het genoemde antwoord op.

Kenmerken van klassieke conditionering

Een van de grote theoretici van de klassieke conditionering was Ivan Pavlov, die een deel van zijn leven aan zijn studie wijdde en beroemd is vanwege zijn experimenten met honden.

Ivan Pavlov was geen psycholoog, maar een fysioloog die de speekselproductie van honden wilde onderzoeken. Zijn experiment bestond uit het meten van het speeksel van de honden toen hij ze met voedsel presenteerde. Dit intelligente personage besefte echter dat, nadat ze het voedsel herhaaldelijk hadden getoond, de dieren kwijlden, zelfs wanneer het voedsel niet aanwezig was, gewoon in de aanwezigheid van Pavlov, omdat de honden wisten dat wanneer hij bij de deur verscheen, zij ontvang de delicatesse. Dit gebeurde omdat de honden hadden geleerd dat de aanwezigheid van Pavlov gelijk was aan de aanwezigheid van voedsel.

Pavlov was ongetwijfeld belangrijk voor het verstrekken van kennis en gegevens over dit fenomeen, maar de eerste wetenschapper die de conditionering met mensen onderzocht, was John Watson. Het staat bekend om een ​​van de beroemdste experimenten in de geschiedenis en tegelijkertijd controversieel, maar het diende om te begrijpen wat er in ons lichaam gebeurt als we een fobie hebben. In de volgende video die je kunt vinden, werd het Watson-experiment uitgelegd.

Andere oorzaken van angst voor boeken

Het leren van fobieën door klassieke conditionering verwijst naar het feit dat de omgeving een bepalende rol speelt voor iemand om fobisch te zijn. Echter, andere theoretici hebben in de loop van de geschiedenis gezegd dat deze aandoening een genetische oorsprong kan hebben, dat wil zeggen dat sommige mensen meer kans hebben om te lijden aan deze pathologie als gevolg van overerving.

Daarnaast is er een andere theorie genaamd de "theorie van voorbereiding" door Seligman, die stelt dat de angstreactie cruciaal is voor het voortbestaan ​​van de mens, omdat het de vecht-vluchtreactie activeert in situaties van gevaar. Daarom zijn we biologisch geprogrammeerd om gemakkelijker bang te zijn voor bepaalde stimuli.Dit soort associaties worden primitief en niet-cognitief genoemd, die niet gemakkelijk door logische argumenten kunnen worden gewijzigd.

Symptomen van deze fobische stoornis

Hoewel er verschillende soorten fobieën zijn, hebben ze allemaal dezelfde symptomen, het enige dat varieert, is de fobische stimulus die ze veroorzaakt. Fobieën worden gekenmerkt door het ongemak en de angst die ze opwekken en door het vermijdingsgedrag dat ze teweegbrengen.

Wanneer een persoon een irrationele angst voor boeken of lezen voelt, het neigt om die situaties te vermijden waarin het in contact kan zijn met deze stimulus die een onaangenaam gevoel veroorzaakt .

Samenvattend is de symptomatologie van fobieën:

• Extreme angst en angst voor de aanwezigheid of verbeelding van de fobische stimulus.
• Versnelde hartslag.
• Tremors.
• Vermijdingsgedrag
• Gedachten dat de persoon geen lucht meer krijgt.
• Gedachten van groot ongemak.
• Hyperventilatie.
• Verbluffend, misselijkheid, duizeligheid en hoofdpijn.
• Hyperperspiration.
• Pijn of beklemming op de borst.

Behandeling en therapie

Zoals de overgrote meerderheid van de fobieën, is de behandeling met de grootste wetenschappelijke ondersteuning cognitieve gedragstherapie , die bestaat uit het corrigeren en aanpassen van die gedachten of gedragingen die ongemak bij de patiënt veroorzaken. Er zijn verschillende technieken die worden gebruikt, waaronder ontspanningstechnieken of belichtingstechnieken.

Dit laatste is de behandeling bij uitstek, en meer specifiek de verklarende techniek van systematische desensitisatie, waarbij de patiënt geleidelijk aan wordt blootgesteld aan de fobische stimulus terwijl hij effectieve coping-tools leert.

Andere soorten psychologische therapie hebben echter ook hun effectiviteit aangetoond in verschillende studies, bijvoorbeeld Mindfulness of Acceptance and Commitment Therapy.

In ernstige gevallen kan behandeling met geneesmiddelen ook werken, zolang het niet de enige therapeutische optie is en wordt gecombineerd met psychotherapie.