Babyblues: verdriet na de bevalling
Er zijn een paar vrouwen die na hun bevalling een staat van onverklaarbare droefheid binnengaan . Prikkelbaarheid, emotioneel verval, plotselinge stemmingswisselingen, vermoeidheid en in sommige gevallen verschijnen er spontane kreten.
Dit fenomeen hoeft niet altijd een geval van postpartumdepressie te zijn ; het kan ook iets zijn dat bekend staat als baby blues en dat is in feite heel frequent.
Wat is de babyblues?
Babyblues is een psychologisch fenomeen een toestand van droefheid ingaan Het kan tussen een paar uur, een paar dagen en twee weken na de bevalling duren. Het wordt beschouwd als bijzonder frequent bij beginnende moeders en de symptomen ervan worden niet zo hevig dat deze aanzienlijk interfereren met de klusjes van de persoon die is bevallen.
Dat betekent dat hoewel de babybui irritant is en ongemak veroorzaakt (of eerder het ongemak zelf is) vrouwen niet in staat stelt om hun dagelijkse taken uit te voeren en ze hebben geen autonomie .
De babyblues is vooral een fenomeen dat de subjectiviteit van de persoon beïnvloedt, en dat buiten het eigen ongemak geen duidelijke en duidelijk objectieve transmissies heeft. Vanuit klinisch oogpunt maakt het niet veel uit .
Kortom, de babyblues is geen psychische stoornis, maar een reeks symptomen die niet erg intens zijn en die, bij elkaar opgeteld, de geestelijke gezondheid van de moeder niet in gevaar brengen.
Hoe manifesteert het zich?
Een van de meest voorkomende symptomen van baby-blues zijn deze:
- Verlies van eetlust
- Problemen met slapen
- prikkelbaarheid
- Gevoel van ongemak en verdriet in het algemeen
- vermoeidheid
- Spontaan huilen waarvan de oorzaken moeilijk te bepalen zijn
De oorzaken van baby-blues
Hoe ziet de baby-blues er uit? Het is niet gemakkelijk om te weten, maar specialisten schrijven het toe aan de abrupte hormonale veranderingen die zich na de geboorte in de moeder voordoen. in het bijzonder, de hormonen en stoffen die betrokken zijn bij deze veranderingen zijn oestrogenen , de serotonine, progesteron en prolactine .
Niet alle oorzaken zijn echter geïsoleerd binnen de biologie van de moeder: de manier waarop het wordt beïnvloed door de omgeving, levert ook belangrijke effecten op . Vooral de noodzaak om gedurende de eerste twee weken voor de baby te zorgen, veroorzaakt een belangrijke fysieke en psychologische slijtage die zich vaak vertaalt in een gebrek aan slaap.
Op hun beurt worden de effecten die door de omgeving in het lichaam worden geproduceerd, gemengd met de hormonale veranderingen die door de bevalling worden veroorzaakt, en van die neurochemische onrust worden babyblues geboren.
De milde versie van postpartumdepressie
Het is heel gebruikelijk baby blues te verwarren met postpartum depressie, sinds beide verschijnselen ze zijn gerelateerd aan verdriet . echter, de verschillen tussen beide fenomenen zijn opmerkelijk . Babyblues wordt soms postpartum-verdriet genoemd om het van dit andere te onderscheiden.
Baby-blues is een reeks symptomen, terwijl postpartum depressie is een bedreiging voor de geestelijke gezondheid en het is een reden voor psychologische en psychiatrische klinische behandeling die soms het gebruik van psychofarmaca vereist. Bovendien verdwijnt eerstgenoemde alleen, maar deze moet worden behandeld door gezondheidsspecialisten.
Ook, terwijl de babyblues kunnen maximaal twee weken duren en het kan alleen verschijnen gedurende de volgende dagen na de geboorte, postpartum depressie kan een jaar duren en verschijnen in een meer gevorderd stadium, weken na het moment van geboorte.
Aan de andere kant komt babyblues veel vaker voor kan voorkomen in tot 80% van de gevallen van geboorte , terwijl postpartumdepressie in een van zijn intensiteitsniveaus 15% niet overschrijdt.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "De 6 verschillen tussen verdriet en depressie"
Hoe om te gaan met de baby-blues
Om te weten hoe de baby-blues te beheren, is het raadzaam om deze eenvoudige richtlijnen te volgen:
Begrijp dat het iets hormonaals is
Het is nutteloos om te proberen je emoties en je ongemak te rationaliseren, anderen de schuld te geven. Het is beter om te onthouden dat dit ongemak te wijten is aan een veel voorkomende hormonale onbalans en dat het alleen zal gebeuren.
Vind momenten om te rusten
Als je kunt hebben de mogelijkheid om uit te rusten en goed te slapen Veel van het ongemak zal snel verdwijnen.
Volg routines
Stel jezelf niet bloot aan een zeer chaotische en onvoorspelbare gedragsdynamiek: volg goed gedefinieerde gewoonten om het voor uw hormoonniveaus gemakkelijker te maken om het evenwicht te herstellen.
Accepteer de hulp van anderen
Een geboorte hebben is niet eenvoudig en de anderen weten het. De babyblues is slechts één van de vele bewijzen daarvoor.Om deze reden is het een goed idee om de hulp te aanvaarden van degenen die in staat zijn om te helpen met taken.
