yes, therapy helps!
Assertieve mensen: 10 kenmerken die ze gemeen hebben

Assertieve mensen: 10 kenmerken die ze gemeen hebben

Juli- 14, 2024

de zelfbewustzijn Het is een belangrijke communicatiestijl in veel aspecten. Assertief zijn betekent dat uw mening correct uiten en uw mening verdedigen, terwijl u ook de rechten van anderen respecteert . Daarom is het noodzakelijk om efficiënt met andere individuen te communiceren, maar ook voor ons eigen emotionele welzijn.

Het is goed voor ons omdat het ons zelfrespect kan vergroten, ons het respect van andere mensen kan laten verdienen en ons zelfs kan helpen stress te voorkomen en te verminderen. Gelukkig kun je assertief leren worden en daarom leggen we in het artikel van vandaag uit wat kenmerkend is voor assertieve mensen.

Assertiviteit: 3 hoofdgebieden

En komt dat niet iedereen assertief communiceert, wat kan leiden tot interpersoonlijke conflicten die in veel gevallen kunnen worden vermeden. Assertiviteit, bovendien het is een houding die zich manifesteert in hoe we onszelf doen gelden en in hoe we onze rechten verdedigen , dat wil zeggen, in de uitdrukking van onze gevoelens, behoeften, voorkeuren en meningen. Altijd rekening houden met de mening van de ander, deze respecteren en waarderen.


Samengevat, Er zijn drie basispilaren van assertiviteit : de zelfbevestiging, de uitdrukking van positieve gevoelens (lof, lust, etc.) en de uitdrukking van negatieve gevoelens (manifestatie van onenigheid of ongenoegen) op een passende en respectvolle manier.

Kenmerken van assertieve mensen

Wat kenmerkt assertieve mensen? De volgende 10 kenmerken zijn kenmerkend voor assertieve mensen. Durf je ze te kennen?

1. Ze hebben vertrouwen in zichzelf

Assertieve mensen vertrouwen zichzelf en zijn niet bang om zichzelf zo te laten zien. Onveilige mensen daarentegen plaatsen vaak een schaal en zijn defensief. Bovendien zullen mensen die niet assertief zijn, andere mensen voor hen laten beslissen, omdat ze ernstige moeilijkheden hebben om hun mening te geven en "nee" te zeggen.


2. Respecteer de mening van anderen

En omdat dit soort mensen zich zeker voelen, t Ze kunnen ook de meningen en overtuigingen van anderen accepteren . Dat betekent niet dat ze ze delen, ze weten gewoon dat iedereen zijn eigen mening heeft.

3. Valideer de emoties van anderen

Emotionele validatie is een proces van leren, begrijpen en uitdrukking geven aan acceptatie van de emotionele ervaring van een ander individu. Het is de sleutel omdat verbetert interpersoonlijke relaties, omdat het andere individu zich begrepen voelt over wat hij voelt en is voorstander van de verbalisatie van wat hij denkt. Assertieve mensen zijn experts bij het emotioneel valideren van anderen, waardoor het vertrouwen tussen de twee spelers in de relatie toeneemt.

U kunt meer leren over emotionele validatie in ons artikel: "Emotionele validatie: 6 basistips om het te verbeteren"

4. Luister actief

Assertieve individuen luisteren, ze luisteren echt . Niet alleen dat, maar ze luisteren actief. Wat betekent dat? Nou, ze letten niet alleen op wat de ander zegt, maar ook op wat ze voelen en wat ze emotioneel uiten. Dit wordt bereikt met een correct oogcontact, zonder de andere mensen te storen en de andere gesprekspartner emotioneel te valideren om te bevestigen dat zij de verbale en non-verbale informatie correct hebben ontvangen.


Aanbevolen artikel: "Actief luisteren: de sleutel tot communiceren met anderen"

5. Ze kennen zichzelf

Assertieve mensen kennen zichzelf en kennen het pad dat ze volgen in het leven . Het zijn bewuste mensen met een grote zelfkennis. Ze begrijpen hun emoties zodat ze hen niet vrezen.

6. Ze worden onvoorwaardelijk geaccepteerd

Een van de sleutels tot zelfvertrouwen is dat ze niet nadenken over wat anderen van hen denken. Dat gebeurt omdat ze worden geaccepteerd zoals ze zijn en daarom stellen ze zich open voor anderen zonder iets terug te verwachten. Ze hebben een grote innerlijke kracht, waardoor ze meer succes hebben in hun leven.

7. Ze kiezen hun vrienden

Dit type mensen kiest meestal wie hen vergezelt op hun reis door het leven . Ze blijven in de mate van het mogelijke weg van giftige mensen omdat ze degenen die het echt verdienen om vrienden te zijn in hun leven laten.

8. Ze kennen hun beperkingen maar vechten met alle macht

Naast het onvoorwaardelijk accepteren accepteren ze ook hun beperkingen . Nu worstelen deze mensen met al hun kracht om hun verlangens te realiseren, omdat ze trouw zijn aan hun idealen. Dit maakt hen toegewijde mensen. Om anderen te accepteren, moet je eerst jezelf accepteren.

9. Ze weten hoe ze hun emoties moeten reguleren

Weten hoe emoties moeten worden gereguleerd en een grote mate van emotionele controle hebben, is een bepalende factor bij het omgaan met anderen. En de assertieve mensen weten hoe ze hun gevoelens en die van anderen goed kunnen begrijpen en beheren ... Dit laat hen weten wat de andere persoon nodig heeft en past zijn toon en boodschap aan de omstandigheden aan.

10. Conflicten sereen confronteren

daarom dit helpt hen om op een kalme manier conflicten met andere individuen aan te gaan . Ze ervaren geen meer angst dan wanneer ze zich verhouden tot anderen en in staat zijn kalm om te gaan met conflicten. Niet alleen dat, maar ze leren ook van mislukkingen of successen omdat ze weten dat ze deel uitmaken van het leven.


Grenzen aangeven in relatie. Hoe doe je dat? (Juli- 2024).


Gerelateerde Artikelen