Appreciative coaching: de kracht van het beeld
Appreciative coaching is een vorm van coaching die is gebaseerd op een waarderend onderzoek , een methodiek van verandering die helpt om de sterke punten van een persoon, groep of organisatie te ontdekken, en die helpt om die overtuigingen en gedragingen die nuttig zijn en geweest zijn, te herkennen, te kapitaliseren en te gebruiken.
Het concentreert zich op wat we meer willen, en niet op wat we niet willen, en richt zich op waardevol leven, leven met dankbaarheid voor alles wat het leven ons brengt.
- Gerelateerd artikel: "De 6 soorten coaching: de verschillende coaches en hun functies"
Begrijpelijke appreciatieve coaching
Deze week spreekt Miriam Subirana, medewerker van het Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute, over waarderende coaching en de kracht van het beeld.
Soms zijn we gesloten in een visie die ons niet toestaat vooruit te gaan, een constructie die alleen het negatieve deel van de werkelijkheid waardeert. Wat kunnen we in deze gevallen doen?
We leven in een realiteit gecreëerd door onze gesprekken en door de verhalen die we aan elkaar uitleggen. Als deze verhalen over de negatieve kanten van het leven nadenken, vinden we het misschien moeilijk om contact te maken met het andere positieve deel dat ons ertoe aanzet iets te veranderen.
Waarderende coaching richt de aandacht op dat andere deel dat de persoon uit het oog verliest. In plaats van het probleem om te draaien, vraagt de coach zich voor te stellen wat we zouden doen als het conflict niet bestond. Het doel is om een ander, positiever scenario te visualiseren.
Alles is gebaseerd op de kracht van het beeld. Als ik bijvoorbeeld elke dag naar huis ga en denk dat ik me ga vervelen naast mijn partner, zal ik amper een leuke tijd samen vinden. Nou, als coaches zouden we de volgende vraag kunnen stellen:
- Wat zou het ideaal zijn als de verveling zou ophouden te bestaan? Mmm ... Doe iets anders en spannends. Naar het theater gaan zou een goede optie kunnen zijn, bijvoorbeeld een functie van monologen.
- Waarom? Daar kunnen we een goede tijd hebben en vooral lachen.
- En wat zou je kunnen doen om te lachen?
In dit geval zou de persoon beginnen te reageren op situaties waarin hij zou lachen en niet alleen dat, hij kon zichzelf visualiseren in deze gemoedelijke en ontspannen toestand die hij nog lang niet heeft ervaren. Vanuit de waarderende coaching begeleiden we het individu op een reis naar de verbeelding van dromen, zodat zijn houding in het hier en nu verandert.
Is het gemakkelijk om een duidelijk beeld te hebben van wat we willen veranderen?
Niet altijd In feite is dit een van de belangrijkste punten om mee om te gaan. Als we geen duidelijk beeld hebben van wat we willen veranderen, zal het erg moeilijk zijn om de werkgebieden voor verandering in gang te zetten.
Verandering gebeurt omdat er een aantrekkelijk element is dat ons tot actie drijft of omdat het ongemak dat wordt veroorzaakt door "geen verandering" ondraaglijk is (in dit tweede geval is het hetzelfde of er een toekomstig beeld is of niet). Welnu, het probleem verschijnt wanneer het ongemak niet ondraaglijk is maar er geen aantrekkelijk toekomstig beeld is. Dus ... Wat beweegt ons?
Hier ontstaat de behoefte om een droom te creëren.
En om deze droom te tekenen, wat kan ons helpen?
In dit geval is de therapeut of coach belast met het stellen van vragen die het individu helpen om over zichzelf na te denken. Een van de elementen die we gebruiken om een dialoog op te zetten is de taal van overvloed in plaats van de taal van gebrek.
De taal van overvloed zoekt naar wat we willen bereiken met de droom. Bijvoorbeeld, in het geval van degenen die willen stoppen met roken, reageert de gebruikelijke toespraak op "Ik moet stoppen met roken" (een verplichting). Vanuit waarderende coaching zouden we vragen "wat wil je verdienen als je niet rookt?". Het visualiseren van deze wens zal de persoon helpen bij het opbouwen van een positief beeld.
Op dezelfde manier zullen we ook speciale nadruk leggen op het benadrukken van de sterke punten van de protagonist. Zoek de middelen die in het verleden nuttig waren en maak opnieuw verbinding met die situaties (na het eerste voorbeeld konden we de persoon helpen momenten te detecteren waarin hij lachte en anderen voedde, inclusief zijn echtgenoot) roept gevoelens op nodig voor de verandering.
Kortom, we begrijpen dat waarderende coaching zich richt op de dialoog over wat we willen in plaats van wat we niet willen, is dat zo?
True. In plaats van ons op het probleem te concentreren, concentreerden we ons op wat er zou gebeuren als het niet bestond. Appreciative coaching zoekt naar de positieve vitale kern, die de persoon tot leven brengt. Zodra de kern is gedetecteerd, wordt deze groter. En hoe doet het dat? Zoals we al zeiden, door de kracht van een positief beeld, de taal van overvloed en de verbinding met de eigen kracht.
Welke boodschap zou je onze lezers willen overbrengen voordat ze dit interview beëindigen?
De beelden creëren werelden. De realiteit die we leven, wordt gegenereerd door de beelden waarin we onszelf geloven en projecteren.De verandering begint in de beelden die we van de toekomst hebben.
Het waarderen en herkennen van het beste van "wat is" wekt onze positiviteit. Vergeet niet dat elk mens moet worden gewaardeerd en herkend. Wanneer we het waarderen, gaan we verder: ons brein opent om te ontvangen en te leren.
Leven met waarderen is dankbaarheid voelen voor alles wat het leven ons brengt. Of het nu positief of negatief is, goed of slecht, we kunnen beslissen om de positieve kant te zien die ons helpt te waarderen en vooruitgang te boeken.
