Angst, emoties en somatisatie: hoe verhouden ze zich tot elkaar?
Angst en emotionele stoornissen hebben nieuwsgierige en verschillende manieren om voor ons te verschijnen, waarvan er veel meestal niet als zodanig worden geïnterpreteerd, zelfs als een specialist dit aan ons aangeeft.
Hoofdpijn, in de buik, in de rug, in de armen en benen, in de gewrichten, in de borst ... Misselijkheid, duizeligheid, braken, zweren, diarree ... Moeilijkheden met slikken, ademhalingsmoeilijkheden, huidveranderingen, afonie, geheugenverlies ... blindheid, doofheid ...
Hoe reageert ons lichaam op angst?
Logisch gezien, wanneer ons lichaam een van de bovengenoemde problemen vertoont, moet de eerste altijd zijn om een fysieke oorsprong te verwijderen; maar, Wat gebeurt er wanneer medische onderzoeken geen oorzaak vinden voor deze symptomatologie?
Het is vrij gebruikelijk in onze sociale omgeving om de oorsprong van hoofdpijn, spiercontractuur of uitputting te identificeren als de gevolgen van blootstelling van een persoon aan een aanzienlijk niveau van stress of vanwege een depressieve stemming.
Er zijn echter veel meer lichamelijke symptomen die kunnen aantonen dat een persoon een hoge mate van angst ervaart of zelfs een depressieve episode kan ervaren.
Somatisaties en hun symptomen
Volgens de DSM (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), een van de meest prestigieuze internationale handleidingen voor diagnostiek, gepubliceerd door de American Psychiatric Association, alle symptomen beschreven in de vorige paragraaf, en nog andere, kunnen verschijnen in een somatoforme stoornis , dat wil zeggen, een stoornis die wordt gekenmerkt door het optreden van fysieke symptomen maar waarvan de oorsprong niet in een organische verandering is, maar te wijten is aan een reeks psychosociale problemen, die somatisch worden geëxternaliseerd.
Geschat wordt dat ongeveer tussen 25% en 75% van de bezoeken aan de huisarts in eerste instantie daadwerkelijk te wijten zijn aan verschillende somatoforme stoornissen. Het is echter ook gebruikelijk dat veel van deze patiënten niet accepteren dat de oorsprong van hun ongemak niet wordt aangetroffen in een organische ziekte, dus hun therapietrouw is meestal laag.
De Spaanse Vereniging voor Psychiatrie zei in 2015 dat somatoforme stoornissen hadden een prevalentie van 28,8% , alleen overwonnen door affectieve stoornissen (35,8%) en op de voet gevolgd door angststoornissen (25,6%).
Preventie van angst en emotioneel management
Het lijkt evident dat onvoldoende beheersing van angst of een tekort in de regulatie van emoties de basis kan vormen voor somatisatie. En dit lijkt een van de grote kwaden van onze tijd te zijn.
Als algemene regel leren mensen omgaan met frustraties en stressvolle gebeurtenissen terwijl ze volwassen worden; vanaf de jongste leeftijd, Kinderen moeten hun emotionele ontwikkeling, hun socialisatieproces onder ogen zien en de vorming van hun identiteit en zelfrespect.
Op deze manier leer je dat je niet altijd krijgt wat je wilt, dat ik niet altijd kan doen wat ik leuk vind, dat ik affecties, ruimtes en objecten moet delen, dat ik moet streven naar wat ik wil bereiken, dat ik moet vertrouwen. Ik geloof dat ik mijn doelstellingen kan waarmaken en ga er geleidelijk van uit dat ik moet voldoen aan een reeks normen die meestal worden opgelegd, maar die ik uiteindelijk begrijp als noodzakelijk om een zekere harmonie te bereiken wanneer ik met andere individuen samenleef.
Tools om de eisen van het dagelijks leven te overwinnen
De obstakels stoppen echter niet wanneer ze leren om ze te vermijden, en frustraties verdwijnen ook niet wanneer we leren ze te tolereren; In feite is het volwassen leven meestal een moeilijke weg waarin vaak stressvolle levensgebeurtenissen plaatsvinden en niet een paar situaties waarin onze doelen in gevaar zijn of niet worden bereikt.
Als de evolutionaire ontwikkeling op sociaal-emotioneel niveau het verkrijgen van hulpmiddelen heeft vergemakkelijkt om in stressvolle situaties te passen en frustraties te verdragen (verlies van werk, uit elkaar gaan van een stel, lijdt aan een ernstige ziekte, verkeersongeval, verlies van een geliefde, moeite om persoonlijke, werk- en gezinsleven met elkaar te verzoenen, niet aan vitale verwachtingen te voldoen, problemen om zich aan nieuwe situaties aan te passen ...), mensen gaan vaak uit en blijven vooruitgaan, hoewel ze soms professionele hulp nodig hebben op een tijdige manier.
Maar als deze tools integendeel niet op dat moment zijn aangeschaft, is er geen mogelijkheid om frustratie met succes te tolereren en evenmin zijn er mogelijkheden om emoties te beheersen, zodat het eerste grote obstakel dat wordt gepresenteerd zeer waarschijnlijk zal verschijnen. angst en als het niet goed wordt gecontroleerd, een patroon van vermijding of verlamming dat onvermijdelijk zal leiden tot het lijden van een psychische aandoening .
behandeling
Het behandelen van somatisatieproblemen is moeilijk omdat, zoals we eerder hebben opgemerkt, Veel van de mensen die eraan lijden, schrijven zich in voor het feit dat hun symptomen, die fysiek zijn, een fysieke oorzaak moeten hebben .
Andere individuen aarzelen om zichzelf te laten ingrijpen door een psychologieprofessional, en eindigen door chronisch gebruik te maken van anxiolytica en antidepressiva, of door relatief vaak naar de pijneenheden te gaan; maar de waarheid is dat hun problemen niet verbeteren, hoewel farmacologie hen op korte termijn verlicht.
Het is duidelijk dat psychotherapie het meest bruikbare alternatief is, misschien aangevuld met een farmacologische behandeling die werkt op de fysieke symptomen, omdat het de persoon in staat stelt te begrijpen wat en waarom zijn somatische ongemakken optreden in afwezigheid van een organische oorsprong.
Werk aan de oorzaak van angst, aan de cognitieve schema's die betrokken zijn bij de perceptie van stressvolle situaties, faciliteer stress-copingstrategieën, ontspanningstechnieken, vaardigheden om emoties effectiever te beheren, positief zelfrespect te bevorderen. Natuurlijk veronderstelt het meer moeite en tijd voor wie de somatisatie lijdt, maar wat twijfel is dat het effectiever is om te beïnvloeden wat de fysieke symptomen genereert dan gewoon om voor onbepaalde tijd op hen te handelen als kortetermijnopluchting, en dat eindigt nooit het probleem op te lossen echt.
