yes, therapy helps!
Amaxofobie, de irrationele angst om te rijden

Amaxofobie, de irrationele angst om te rijden

December 1, 2022

Het aantal gebruiken en gewoonten is veel gevarieerder geworden met de technologische vooruitgang en hetzelfde is gebeurd met het repertoire van fobieën.

De angst om te rijden of amaxophobia

Zoals we in het artikel over vreemde fobieën zagen, is het tegenwoordig niet ongebruikelijk om een ​​pathologische angst voor een oneindig aantal elementen te hebben, waarvan sommige alleen in fictie voorkomen. De fobie waarover we vandaag spreken, is echter meer gerelateerd aan het dagelijks leven, maar het houdt niet op serieus te zijn. Het gaat over de amaxofobia of angst om te rijden.

Wat is amaxofobie?

Simpel gezegd, het gaat over de angst om te rijden leidde tot een pathologisch extreem dat wil zeggen, het veroorzaakt problemen en moeilijkheden en maakt de levenskwaliteit van degenen die het ervaren erger.


De oorsprong van de fobie kan worden gevonden in eerdere ervaringen met betrekking tot het experimenteren met autorijden, maar het is ook mogelijk dat het voorkomt bij mensen die nog nooit in staat zijn geweest om voor het eerst te rijden. Dat betekent dat bij de geboorte van de amaxofobie ervaren ervaringen kunnen worden beleefd in de eerste persoon, maar ook vooropgezette ideeën of informatie gegeven door derden.

Waarom wordt het geproduceerd?

Er zijn verschillende psychologische facetten die de angst voor autorijden verklaren.

  1. In het cognitieve aspect hebben de neiging om fatalistische gedachten op te doen waarbij een dodelijk ongeval wordt verwacht . Deze gedachten kunnen bestaan ​​uit vertellingen vastgelegd in beelden die steeds opnieuw worden herhaald zonder al te veel moeite om ze te onderdrukken. Er kunnen ook herinneringen zijn met betrekking tot verkeersongevallen waarvan eerder iets bekend was, statistieken van verkeersdoden op de weg, etc.
  2. Op emotioneel niveau zijn angst en stress op specifieke momenten normaal . Deze emotionele toestanden zijn niet meer dan het topje van een ijsberg die deel uitmaken van hormonale en fysiologische processen zoals zweten, pulsacceleratie en spierspanning. Wazig zicht of misselijkheid kunnen ook optreden.
  3. Wat betreft de materiële aspecten rond de amaxofobie zijn sommige rituelen gestart voordat je begint te rijden , het voor onbepaalde tijd uitstellen van autorijden (hoewel bepaalde verantwoordelijkheden opdragen om zelf een voertuig te nemen), rijden met lage snelheid, etc.

Deze drie aspecten voeden elkaar en bestendigen of verergeren zelfs de mate van drijvende fobie, omdat ze een cirkelvormig effect hebben waarin angst en stress niets anders doen dan groeien.


Het is natuurlijk niet ongewoon om de angst voor het stuur van een voertuig te ervaren, vooral als je er weinig ervaring mee hebt en een fout je eigen leven en dat van anderen in gevaar kan brengen (een situatie die op vrijwel alle manieren voorkomt) . Amaxofobie is echter een irrationele angst die niet te rechtvaardigen is en juist om die reden Het is moeilijk om te vechten . Desondanks is dat niet gemakkelijk te behandelen, betekent niet dat het onmogelijk is om de effecten ervan drastisch te verminderen.

Hoe wordt de rijangst behandeld?

Er zijn verschillende fronten waaruit je de fobie van het rijden vanuit de. Kunt aanvallen cognitieve gedragsinterventie .

In de eerste plaats is het goed om te informeren over de aard van de amaxofobie, omdat op deze manier de persoon die het ervaart in staat zal zijn om te begrijpen wat er met hem gebeurt en zal weten wat het impliceert en wat niet betekent bang zijn om te rijden. Deze maatregel dient echter niet om zelf een verbetering te produceren, aangezien de fobie niet gebaseerd is op het rationele. In ieder geval dient het om het probleem te verkleinen en vanaf dat punt te leren hoe ermee om te gaan.


Het is goed om in te trainen zelfinstructietechnieken voor de persoon met amaxofobie. Het volgen van zelfinstructies impliceert het volgen van een soort denkbeeldig schrift om te weten wat er moet gebeuren en in welke volgorde. Het is dus gemakkelijker om op elk moment duidelijk te zijn wat het directe doel is bij het besturen en de aandacht van anticiperende catastrofale gedachtenverschuivingen.

Het is ook essentieel om de emotionele kant van de fobie aan te vallen, en dit kan gedaan worden door technieken te volgen om angst te bestrijden voor en tijdens het rijden. Vooral belangrijk zijn die waarbij de ademhaling rechtstreeks onder controle is, omdat dit helpt om een ​​adequate hartslag te hebben en voorkomt dat de hersenen overweldigd worden door de omstandigheden.

Naast dit alles, het is gebruikelijk om het te bestrijden door de toenemende blootstelling aan de bron van angst . Dit impliceert het maken van kleine benaderingen van het rijden, het stellen van steeds ambitieuzere doelstellingen. Het begint meestal met iemands bedrijf, maar in de latere stadia moet de persoon in staat zijn om te rijden zonder enig bedrijf. Het is meestal in de blootstelling aan de fobische bron waar de resultaten worden gezien, en dit kan in het voordeel werken van de motivatie van de persoon.

Niet alles is wit of zwart

Zoals in alle fobieën, in amaxofobie er zijn verschillende graden van ernst . Dat betekent dat het voor sommige mensen een groot deel van de zenuwen kan zijn bij het rijden met hoge snelheid op snelwegen of snelwegen, terwijl het in andere gevallen eng kan zijn om de motor te starten.

Het belangrijkste punt is om te weten hoe de omvang van deze fobie in elk specifiek geval te identificeren en de strategieën aan te passen om het te bestrijden, afhankelijk van het.


MEDITACIÓN. Miedo a conducir. (December 2022).


Gerelateerde Artikelen