yes, therapy helps!
Voor- en nadelen van te perfectionistisch zijn

Voor- en nadelen van te perfectionistisch zijn

December 9, 2021

Ben je een perfectionist? Wees voorzichtig, laat je handen niet los!

Het is duidelijk, We hebben allemaal enige interesse in leren en verbeteren op verschillende gebieden of aspecten van ons leven . Voor mensen met een uitgesproken eigenschap van perfectionisme is het de zoektocht naar uitmuntendheid die hen motiveert om te verbeteren. Zorgvuldig, oplettend, volhardend, verantwoordelijk ... zijn eigenschappen die de perfectionistische neigingen van de mens kunnen begeleiden en in staat zijn het beste uit zichzelf te halen. Frustratie, angst, koppigheid en gebrek aan effectiviteit kunnen echter de ergste vijanden zijn van ditzelfde gedragsprofiel.

Hoe een "goed" perfectionisme onderscheiden van dat wat niet is? Op welk punt kan perfectionisme te contraproductief zijn voor jezelf? We analyseren hieronder de details die ons helpen het beste uit deze persoonlijkheidskenmerken te halen.


Mensen met adaptief perfectionisme

Mensen die functioneren via een adaptief perfectionisme, of goed, presenteren deze kenmerken:

  • Ze stellen zichzelf hoge en motiverende doelen , ervan uitgaande dat ze uitdagingen zijn, maar deze doelstellingen zijn realistisch en aanneembaar volgens hun omstandigheden en realiseerbaar.
  • De persoon heeft een goede verwachting van self-efficacy, dat wil zeggen, hij weet dat hij die doelen kan en zal bereiken, maar accepteert dat ze niet volledig zijn bereikt of de manier waarop hij heeft gepland.
  • Over het algemeen vragen ze mensen om zichzelf , maar ze zijn niet bang voor fouten of vergissingen, maar accepteren ze als onderdeel van het leven, dus geven ze niet op tegen frustratie.
  • Het zijn mensen met buitengewone planning en organisatie , maar met de capaciteit van voldoende flexibiliteit om tegenslagen of onvoorspelbare aspecten bij te wonen.
  • Perfectionistische perfectionisten kunnen genieten en zich concentreren op hun werk , ze richten zich niet uitsluitend op het eindresultaat, maar ze kunnen leren en de stappen die het proces vereist, kunnen uitvoeren.
  • Een ander voordeel van adaptief perfectionisme is dat het ons in staat stelt te begrijpen en te ondersteunen dat er een zekere mate van onbeheersbaarheid is in wat er dagelijks gebeurt, zodat we toleranter worden voor onzekerheid.
  • Adaptief perfectionisme gaat gepaard met een belangrijke zelfversterking en een goede zelfwaardering. Zo is de persoon in staat om hun sterke punten te beoordelen, zichzelf te belonen voor hun prestaties en voor zichzelf te zorgen.
  • De persoon met adaptief perfectionisme die in staat is om te genieten van een grote verscheidenheid aan activiteiten en om los te koppelen ondanks de ongemakken of kleine imperfecties die dagelijks aan het werk worden blootgesteld, persoonlijke relaties ...

Mensen met een onaangepast perfectionisme

Uiteindelijk is adaptief perfectionisme gebaseerd op het zichzelf toestaan ​​van de vrijheid om niet perfect te zijn, kortom het mens-zijn te zijn. Het is duidelijk dat het profiel dat we hebben beschreven zeer gewenst en zeer geprezen is op een sociaal, persoonlijk en professioneel niveau.


Maar ... Wat gebeurt er als we grenzen overschrijden waarin de persoon lijden begint te ervaren? In dit geval zouden we het hebben over een onaangepast perfectionisme, met de volgende kenmerken:

  • Deze mensen markeren zichzelf teveel doelen die niet realistisch zijn als het gaat om het worden vervuld.
  • Ze benadrukken dat teveel overdreven geordend en controlerend is en verspil meestal veel tijd in deze aspecten en in irrelevante details, los van wat echt belangrijk is.
  • Een persoon met een onaangepast perfectionisme maakt zich veel zorgen over fouten , dat ondersteunt niet om te committen, en vreest de critici van de anderen te veel.
  • Geniet niet van zijn werk , richt zich alleen op het resultaat en de versterking die u van anderen krijgt. Wanneer hij dit niet krijgt, lijdt hij veel.
  • Denk dat je werk nooit goed genoeg is en dat het altijd beter kan, zodat het het gevoel heeft dat het nooit taken beëindigt of ze onvolledig laat.
  • Benadruk alles dat verkeerd is , in plaats van te herkennen wat goed gedaan is. Dit leidt tot een verzwakt gevoel van eigenwaarde door je sterke punten te negeren en je te concentreren op de zwakke punten.
  • De buitensporige zelfvraag naar perfectionisme leidt ertoe dat hij hoge niveaus van angst en lijden ontwikkelt . Het tolereert de eigen fout niet en soms ook de andere niet.
  • Het is moeilijk om los te komen van de doelstellingen van perfectie , soms kun je een lus invoeren waarin je niet kunt stoppen met nadenken over hoe je kunt blijven verbeteren, fouten kunt corrigeren of wat er nog moet gebeuren.
  • Hij tolereert de frustratie van niet perfect zijn, niet alles goed doen of niet 100% controleren.

afsluitende

Het onaangepaste perfectionisme is een manier om levensdoelen te nemen die grote nadelen hebben . Ondanks de grote inspanningen van diegenen die deze stijl van perfectionisme toepassen, zijn deze mensen altijd gefrustreerd, moe of angstig en presteren ze niet altijd zo goed als ze zouden kunnen als ze een wat flexibelere houding aannemen.


We zijn allemaal blij dingen heel goed te doen, soms zelfs perfect, maar dat betekent niet dat we onze onvolkomenheden van onszelf niet kunnen accepteren.


Mythe van perfectionisme - Bert van Dijk - Uitgeverij Thema (December 2021).


Gerelateerde Artikelen