Acceptatie en emotionele vervulling: 7 sleutels om ze te bereiken
natuurlijk, acceptatie en emotionele vervulling komen niet uit het niets ; Ze vereisen werk, moeite, goede bedoelingen en de wil om naar onszelf te kijken. Emotionele vervulling houdt in dat we onze gedachten op orde hebben, evenals onze emoties.
- Gerelateerd artikel: "11 gewoonten om emotionele volwassenheid te bereiken"
Sleutels om emotionele vervulling te bereiken
Vervolgens zullen we zeven factoren zien die emotioneel volledige mensen gemeen hebben:
1. Ze weten vaarwel te zeggen
De mensen We zijn vaak bang voor veranderingen , om een nieuwe fase te beginnen. Het is normaal dat we een gevoel van onzekerheid en angst en zelfs pijn hebben bij verlies, maar voorbereid zijn om alle fasen en vanuit deze houding te doorlopen, zal het bereiken van het doel van acceptatie vergemakkelijken.
De eerste stap is om de verandering te willen, en de tweede stap is bereid om de eerste stap te zetten. Veranderingen zijn noodzakelijk en alles begint met het observeren van onze gedachten en emoties om diegenen te selecteren die van belang zijn.
De mentale kaart heeft vele dimensies en we kiezen er meestal maar één. Maar als we onze geest open houden, zal dat ons in staat stellen toegang te hebben tot een breed scala aan mogelijkheden. Van daaruit kunnen we degene kiezen die ons het meest ten goede komt en die ons in staat stelt om te evolueren.
Altijd aan het verleden denken in plaats van aan het heden, brengt ons schade toe. Het voorkomt dat we onszelf bevrijden, onszelf losmaken en groeien. en dompelt ons onder in angst , in een afgrond waarvan ik wanhoop die ons zal belemmeren om te verbeteren.
Emotioneel volledige mensen weten dat het leven veel beter is als we vrij leven, onze emotionele wonden herstellen en vooruitgaan vanuit het heden.
2. Je kunt zonder lijden kijken in je emotionele verleden.
Pijn is onvermijdelijk en noodzakelijk om te evolueren in onze emotionele reis maar lijden is een keuze. Martin Luther zei ooit: "Ik kan niet voorkomen dat de vogels over mijn hoofd vliegen, maar ik kan voorkomen dat ze in mijn hoofd nestelen."
Emotioneel volledige mensen weten hoe belangrijk het is om in het heden te leven, door te gaan en te accepteren wat er is gebeurd. Als we van onze pijn leren, gaan we verder en groeien we verder.
- Gerelateerd artikel: "Emotionele plasticiteit: emoties gebruiken om zich aan te passen aan uitdagingen"
3. Zijn op de hoogte van hun gedachten en gevoelens
Emotioneel volledige mensen zijn op de hoogte van zowel persoonlijke als externe gedachten en gevoelens , focus vanaf het heden op realistische oplossingen, van zorg, respect, liefde en innerlijke vrede.
Deze mentaliteit stelt hen in staat om de problemen van het dagelijks leven effectief op te lossen. Ze zijn veerkrachtiger , ze weten dat ze kunnen en zullen vallen, maar ze zijn zich ervan bewust dat ze zullen opstaan en sterker en meer beslissende mensen worden van het leren. Ze weten dat ze uit de storm zullen komen, maar veranderd zijn. Ze bepalen dat constructieve, niet-destructieve veranderingen deel blijven uitmaken van zichzelf.
4. Ze stoppen met klagen
Ze verplaatsen die energie van de klacht naar de zoektocht naar de beste manier om de verandering of acceptatie te starten.
De klacht kan ons in donkere kamers gooien, zonder uitweg. We zijn grotendeels wat we denken en emotioneel volledige mensen houden er rekening mee. Ze weten dat als ze een pad inslaan en het niet de verwachte resultaten oplevert, het op dat moment misschien niet de juiste is, dus ze zullen de beslissing nemen om die comfortzone te verlaten en, vanuit nederigheid, te corrigeren en dat andere pad te nemen dat voorziet in verschillende resultaten en waarschijnlijk meer bevredigend.
5. Ze kunnen zich inleven zonder zichzelf te laten beïnvloeden door de emoties van anderen
Ze hebben het vertrouwen om te weten hoe ze hun emoties moeten sturen. Ze zijn trouw aan hun daden en dit stelt hen in staat actiever te blijven met hun eigen emoties en die van anderen. Van zelfkennis en acceptatie zijn ze toleranter en optimaliseren ze de relatie met zichzelf en met anderen.
Relaties zijn de sleutel tot een emotioneel evenwicht , de kwaliteit van je relaties maakt het mogelijk dat het leven voller is, beginnend met jezelf.
6. Ze geven zichzelf niet de schuld voor falen
Fouten zijn de beste manier om te leren . Als we falen, kunnen we tolerant zijn en weten hoe we moeten corrigeren of herkennen welk ander pad we moeten doorlopen. Volwassen mensen accepteren fouten, het is een manier om te innoveren.
Bovendien, emotioneel volledige mensen ze geven zichzelf niet de schuld voor hun grenzen accepteer ze liever en werk om te verbeteren. Sta er niet op dat dingen altijd goed gaan, elke tegenvaller kan een goede gelegenheid zijn om te groeien. Het herkennen van de negatieve emoties die we voelen, vormt een rustgevende rust voor de geest.
7. emotioneel openen
Het handhaven van de emotionele barrière maakt het alleen maar moeilijk. Om die reden is het erg belangrijk laat de angst voor toewijding varen en door liefde en vertrouwen in onszelf zullen we moeilijkheden beter identificeren en beheren en de geweldige resultaten vollediger beleven.
conclusie
Angst is natuurlijk , is een mechanisme dat het brein heeft om met dreigende situaties geconfronteerd te worden, maar het belangrijkste is niet om ons te laten verlammen. Het is net als de beslissing om op parachutes te springen; de eerste stap is cruciaal, en als je eenmaal in het vliegtuig bent om de sprong te maken, smeekt de eerste keer bijna altijd de instructeur dat het beter is om de handdoek in de ring te gooien, maar de instructeur "luistert" meestal niet en geeft die push zodat het springt.
Emotionele volheid kunt u de controle over het leven nemen van de meest constructieve beslissingen , ontwikkel je eigen visie op de wereld en streef naar de meest bevredigende doelstellingen.
De sleutel is om open te staan voor oplossingen en niet voor gesloten verwachtingen. Het leven is heel paradoxaal en na de storm verschijnt de zon altijd, je moet gewoon openstaan voor dit nieuwe licht dat gaat komen, misschien anders dan de verwachtingen. En denk eraan, jij bent de schepper van je geest!
