6 toetsen om een verraad te overwinnen
Verraad is een van die omstandigheden waar we een poosje in stilte aan kunnen lijden en dat kan het hart van de verraden persoon schaden. Of het nu is van het paar, een vriend, familieleden of een collega, deze situatie wekt zeer intense en pijnlijke emoties op.
En is dat het verlies van vertrouwen dat optreedt bij de "verrader" het erg moeilijk maakt om met die persoon te verzoenen. In veel gevallen na het verraad is er een rouwproces waarin het nodig is om de situatie te accepteren. Een ingewikkeld rouwproces, omdat omstandigheden niet ideaal zijn om wonden te genezen.
In de loop van de tijd kan men zijn leven herbouwen en verder gaan. Je kunt de ander zelfs vergeven.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "51 zinnen over de vriendschap die je moet lezen"
Hoe een verraad te overwinnen
Het overwinnen van een verraad is niet eenvoudig en als de persoon veel voor ons van belang is, kan dit van invloed zijn op de verschillende gebieden van ons leven. Nu kunnen deze delicate en pijnlijke situaties een tijdje wegzinken, maar ze kunnen ook waardevolle ervaringen betekenen en leren van onschatbare waarde voor en voor het leven.
maar, Wat te doen als ze ons verraden? Hoe dit delicate moment te overwinnen? In de volgende regels geven we je wat toetsen om het te doen.
1. Analyseer de omstandigheden waarin het verraad heeft plaatsgevonden
Na een verraad, en zoals in elke rouwsituatie, is de eerste fase die de persoon ervaart shockerend. Verraad is zo'n pijnlijke situatie dat sommige mensen een knoop in de maag en vreselijke teleurstelling en verdriet ervaren. In deze situaties het is belangrijk om met iemand in de buurt te praten , omdat het channelen van dit soort emoties misschien niet eenvoudig is. Praten met andere personen kan je ook toestaan om dingen vanuit een ander perspectief te bekijken.
Het is ook belangrijk dat u de context en de reden van het verraad analyseert. Als we bijvoorbeeld praten over de ontrouw van een paar, hebt u mogelijk geen rekening gehouden met de behoeften van de andere persoon. Het is goed om zelfkritiek te doen als de fase van ontkenning voorbij is .
2. Wees niet zo streng voor jezelf
Vaak verschijnen in deze situaties woede en verdriet. Verdriet wordt vaak ervaren wanneer iemand de omvang van de situatie begint te herkennen. Ondanks de pijn en het gevoel van verraad, Het is ook gebruikelijk om goede dingen over de relatie te onthouden en wat iemand mist. Als je je verraden voelt, komt dat omdat de andere persoon belangrijk voor je was.
De waarheid is dat je tijdens de tijd van verdriet die emoties moet loslaten, en in feite kan dit gebeuren op hetzelfde moment dat je woede voelt. Emotionele instabiliteit komt vaak voor op deze delicate momenten. Wat je moet doen, is jezelf met mededogen behandelen, en als je moet huilen, doe het dan! Het belangrijkste is dat je niet moeilijk bent voor jezelf.
- Gerelateerd artikel: "Compassie: een basistool in onze relaties"
3. Houd geen wrok
Hoewel we onszelf met liefde moeten behandelen, mogen we ook geen wrok koesteren tegenover andere mensen. Wanneer we woede voelen, ervaren we een behoefte aan opluchting, vooral tegen de persoon die ons pijn heeft gedaan. We willen wraak nemen.
Dit is echter geen goede manier om emoties te kanaliseren, en wat we met deze actie kunnen bereiken, brengt ons ook schade toe. Het beste alternatief is om in werkelijkheid geen wrok te koesteren .
- Gerelateerd artikel: "Haatdragende mensen: 10 eigenschappen en attitudes die hen kenmerken"
4. Accepteer de situatie
Acceptatie is een van de beste beslissingen die we kunnen nemen om het welzijn en de geestelijke gezondheid te herstellen. Want zoals ik in het vorige punt zei, om onszelf opnieuw te maken van frustratie of woede Het enige dat gunstig zal uitpakken is dat wij degenen zijn die het meest lijden . Zoiets accepteren is niet altijd gemakkelijk, maar in het artikel "Zelfacceptatie: 5 psychologische tips om dit te bereiken" kun je nuttige informatie vinden om dit te bereiken.
5. Neem je tijd
Acceptatie kan enige tijd duren, omdat je een aantal fases moet volgen en je tijd nodig hebt om na te denken over wat er is gebeurd. Nu, zoals we in het artikel uitlegden: "Verdraagt tijd alles? De wetenschap antwoordt. " De tijd is goed om dingen vanuit een ander perspectief te bekijken, maar om emotionele wonden te genezen, moeten we ook ons deel doen .
6. Wees eerlijk
Het is belangrijk dat u tijdens het hele proces eerlijk bent tegenover uzelf en de ander. Maak contact met jezelf en vermijd de realiteit niet is een van de beste manieren om met problemen om te gaan . Aan de andere kant, als je bijvoorbeeld een ontrouw wilt overwinnen, is oprechtheid de beste manier om het te doen.In deze zin kunt u meer lezen in het artikel "Een ontrouw overwinnen: de 5 toetsen om dit te bereiken".
7. Pardon!
Vergeving van die persoon die je heeft verraden betekent niet dat je het opnieuw in je leven moet accepteren of dat je het eens bent met zijn gedrag, maar dat het is een daad van volwassenheid , waarin de situatie is geaccepteerd en de persoon is bevrijd van het voelen van wrok. Vergeving heeft veel voordelen. In het artikel "Vergeving: moet ik of moet ik degene die me pijn heeft gedaan niet vergeven?" Je kunt het bewijzen.
Wat zijn de ideale situaties om te vergeven? We moeten een verraad vergeven in de volgende omstandigheden.
- De persoon herkent de persoon de schade die hij of zij heeft veroorzaakt en probeert het gedrag te veranderen.
- Het individu verontschuldigt zich duidelijk en geeft het bewijs dat hij niet van plan is om het opnieuw te doen.
- Zijn optreden was het resultaat van woede of teleurstelling en de persoon vond het spijtig dat hij op deze manier handelde.
- Hij heeft van dat gedrag geleerd en zal dit waarschijnlijk niet nog een keer doen.
- Het is een geïsoleerd gedrag, relatief onbelangrijk .
