4 sleutels tot het vinden van harmonie in een huis met kinderen
"Kom op, schiet op, kom niet, kom! "," Je bent nog steeds niet klaar met het tussendoortje, waar wacht je nog op? "," Wacht, je broer huilt "," Ik ga schat, mam is met je in 10 minuten, ik kom eraan, wacht, ..., ik kan niet alles, ya voooooy, wat wil je spelen? Waarom wil je niet met me spelen? Maar ik ben niet boos. "
Kinderen nemen de energie op die we overbrengen en ze imiteren uiteindelijk onze emotionele reacties. Onze kinderen leven niet in de wereld van haast zoals wij, noch voelen ze zich overweldigd door een overdaad aan verantwoordelijkheden. Ze geven echter vergelijkbare reacties van nervositeit of rusteloosheid, omdat ze onze emotionele toestanden nabootsen. We infecteren onze stemming en onze stress, en dan zijn we verrast dat ze driftbuien hebben, geïrriteerd of meer ongehoorzaam zijn.
Als volwassenen worden we boos en begrijpen we het niet waarom de kinderen op de ergste momenten zelfs nog meer ongehoorzaam zijn . Mogelijk provoceren we onszelf zonder het ons te realiseren. Om deze grote reden begint de harmonie thuis met onze eigen sereniteit.
- Gerelateerd artikel: "De 8 soorten familieconflicten en hoe ze te beheren"
Het bereiken van harmonie in een huis met kinderen
Het antwoord is eenvoudiger dan je zou verwachten. Gewoonten en routines creëren.
De natuur heeft een seizoensgebonden ritme en mensen hebben het ook met slaap-waak cycli. Kinderen die in een habitatomgeving leven, zijn rustiger , omdat ze zekerheid hebben over wat erna komt.
In huizen waar ouders bepaalde routines niet onderhouden, zijn kinderen echter afwachtend, versnellen ze en komen ze niet harmonieus over.
Hoe kan ik het doen?
Vervolgens zullen we verschillende toetsen zien te krijgen creëer een omgeving in harmonie binnen ons eigen huis :
1. Krijg voorspelbare activiteiten bij u thuis
Met jonge kinderen is het beter om hen te vertellen wat er gaat gebeuren, altijd met behulp van dezelfde "vorige signalen".
Als het bijvoorbeeld tijd is om onze handen te wassen om te eten, kunnen we altijd hetzelfde liedje zingen dat aangeeft dat we het gaan doen. Na het nummer en de hygiëne, zal associëren dat het tijd is om te gaan zitten om te eten . Na verschillende reeksen zullen de kinderen, gewoon door het lied te horen, weten hoe laat het is en wat er van hen verwacht wordt.
Hoewel het aan ouders lijkt dat het altijd hetzelfde is, is het goed voor kinderen om in een omgeving te leven waarin ze weten wat er gaat gebeuren; zijn rusteloosheid neemt af en een zekere harmonie wordt ingeademd. Wanneer kinderen deze ritmes leren, nemen de contingenties af, zijn er minder geschillen, worden de links versterkt en is er meer keuze en zelfs tijd voor de game.
Als routines zijn gewijzigd , de spanning zal verschijnen en de haast zal de harmonie boycotten. Als u ons bijvoorbeeld telefonisch belt, kunt u de oproep op een ander tijdstip terugsturen, als de kinderen de tijd van het park willen verlengen, zegt u dat het tijd is om het diner klaar te maken. Hoewel deze richtlijnen misschien onbuigzaam lijken, helpen ze ons om schreeuwen, woede en geschillen te vermijden.
- Misschien ben je geïnteresseerd: "Hoe de emotionele opvoeding van kinderen verbeteren, in 15 toetsen"
2. Respecteer de ritmes en uren slaap
Kinderen tussen 6 en 12 jaar moeten volgens de WHO slapen, tien en twaalf uur per dag. Die kleintjes die op het juiste moment slapen voor hun leeftijd ze hebben betere academische prestaties en scoren beter in intelligentie. Bovendien stimuleert slaap groeihormoon en bevordert het goede metabolisme van het kind, helpt het hun geheugen en concentratie.
In Psicode vinden we ouders die komen met de eis om het slechte gedrag van hun kinderen te verminderen. In sommige gevallen, als het kind wordt gereguleerd, rust, meer en heeft een omgeving van routines, de resultaten die worden waargenomen zijn verrassend .
Vaak is de schuld die ouders voelen omdat ze ze snel naar bed sturen en geen tijd hebben om bij hen te zijn de reden om bedtijd uit te stellen. Maar die extra minuten maken de vermoeidheid de volgende dag de harmonie thuis.
We nodigen je uit om de test te doen, een uur vooruit te gaan om je kleintjes naar bed te brengen. Je zult niet alleen verrast zijn hoe de relatie met hen verbetert , maar ook met uw partners.
3. Leer dankbaarheid
Leer ze de gewoonte om dankbaar, vriendelijk en in de praktijk gebracht te worden door het hele gezin . Laat hen zien hoe door dingen te vragen alstublieft of dank geven helpt om meer harmonie in de omgeving te genereren.
Dankbaar zijn, zelfs innerlijk met de kleine dingen die ons overkomen, zal hen helpen om meer optimistische, gelukkiger kinderen te zijn en in staat te zijn naar uitdagingen en mogelijkheden te zoeken waar anderen alleen maar problemen zien.
We stellen voor als activiteit dat we vóór het slapengaan verschillende dingen bedanken. We kunnen het doen met vragen als: "Waarom was het een geluksdag voor jou?", "Wat heb je vandaag goeds gedaan?", "Waarom zou je vandaag bedanken?".
4. Leer hoe je naar stilte luistert
In de maatschappij waarin we leven, met toegang tot internet, worden we voortdurend overgestimuleerd. Kinderen ervaren een bombardement van stimuli die hen intolerant maken voor stilte . Ze gaan voortdurend op zoek naar dat hectische ritme waaraan ze gewend zijn, vragen op een continue manier, stellen de televisie, hebben "roekeloze" gedachten die later in mentale ruminaties veranderen.
Van tijd tot tijd kun je de stilte ingaan. Het is een poort naar sereniteit. Een andere manier om harmonie te vinden.
We adviseren kinderen te helpen zichzelf te verzamelen. Als we zien dat ze stil of attent zijn, respecteer dat moment dan zonder ze te onderbreken met vragen of instructies. ook we kunnen spelen om 5 minuten stil te zijn en geniet van de geluiden van de omgeving (vooral in de natuur).
Genietend van de stilte krijgen we rust in ons huis
Als u denkt dat harmonie ontbreekt in uw huis en u weet niet hoe u omgaat met conflicten met uw kinderen of uw partner, aarzel dan niet om advies te vragen aan het Institute of Psychology Psicode of Madrid (tel: 910000209).
