13 voedingsmiddelen die zich gedragen als een natuurlijke Viagra
Viagra is ongetwijfeld een van de meest gebruikte medicijnen voor erectiestoornissen en de problemen van mannelijke erectie. Het werkzame bestanddeel in Viagra is Sildenafil, dat inwerkt op de stikstofmonoxide (NO) -route en zorgt ervoor dat deze neurotransmitter in de bloedbaan vrijkomt.
Dit veroorzaakt de ontspanning van de spieren, de dilatatie van de holle lichamen en de bloedvaten van het mannelijke geslachtsdeel, en deze ontspanning zorgt ervoor dat bloed de slagaders kan binnendringen en bijgevolg de erectie. Viagra is een geneesmiddel dat werkt als een vasodilatator.
- U kunt meer weten over de werking van deze neurotransmitter in ons artikel: "Stikstofmonoxide (neurotransmitter): definitie en functies"
Voedingsmiddelen die werken zoals Viagra
Er zijn echter andere verbindingen die de productie van stikstofoxide stimuleren, bijvoorbeeld de aminozuren L-arginine of L-citrulline, die deel uitmaken van alle stikstofmonoxide-supplementen die op de markt zijn. Stikstofmonoxide wordt ook gebruikt in fitnesscircuits, omdat het de congestie en spiergroei verbetert en ook de prestaties verbetert.
Maar ... Zijn er natuurlijke voedingsmiddelen die zich gedragen als Viagra? Wat zijn ze en welke kenmerken hebben ze? U kunt het antwoord op deze vragen vinden in de volgende lijst.
1. Knoflook
Zoals vermeld in een onderzoek van het Albany College of Pharmacy (Verenigde Staten), verbeterde een groep proefpersonen die knoflook gebruikten de bloeddruk en de productie van stikstofmonoxide.
Dit voedsel is een krachtige activator van NOS (stikstofoxidesynthase), die de systolische en diastolische bloeddruk verlaagt wanneer er sprake is van hypertensie. Stikstofmonoxide niveaus praktisch verdubbeld bij proefpersonen die knoflook aten, en dezelfde studie bleek dat de combinatie van knoflook en vitamine C verdrievoudigde NO-niveaus.
2. Watermeloen
Watermeloen is een heerlijke vrucht die ook de niveaus van stikstofmonoxide verhoogt en het libido verhoogt . Dit is wat ze ontdekten aan een groep onderzoekers van de Universiteit van Texas, die uitlegden dat dit te wijten is aan citrulline. Dit aminozuur ontspant de bloedvaten en wordt arginine, dat helpt bij het produceren van meer stikstofoxide.
3. Granada
De granaatappel is een weinig geconsumeerde vrucht, maar dat levert grote voordelen op voor de gezondheid , naast het verhogen van de hoeveelheid stikstofmonoxide in het lichaam. Studies tonen aan dat het de reductie van slagaderplaque tot 30% vermindert en het testosterongehalte verhoogt met meer dan 20%. Het drinken van een glas granaatappelsap per dag kan ideaal zijn voor het verbeteren van de seksuele gezondheid, omdat volgens onderzoek van de University of California, gepubliceerd in het Journal of Sexual Medicine, de kwaliteit van de erectie met maximaal 32% toeneemt, omdat Het bevat veel ellaginezuur.
4. Jalapeños
Pittig eten is echter niet het favoriete gerecht van veel mensen. Dit soort voedsel biedt enkele voordelen voor de gezondheid . De jalapenos versnellen het metabolisme en helpen daarom om af te vallen. Bovendien bevatten ze capsaïcine, een stof die volgens verschillende onderzoeken de concentraties stikstofoxide doet toenemen.
5. Noten
Noten zijn een voedsel rijk aan gezonde vetten en rijk aan vitamine E , die de niveaus van testosteronniveaus verhoogt. Het bevat ook de aminozuren L-arginine en L-citrulline die de niveaus van stikstofmonoxide en dus de bloeddruk verhogen.
6. Pistachenoten
Een ander droog fruit met een geweldige smaak zijn pistachenoten. Deze voedingsmiddelen bevatten veel arginine en verhogen, zoals noten, het stikstofmonoxide-gehalte en het levert veel voordelen op voor het organisme en de gezondheid. De antioxidanten in noten beschermen ook het stikstofmonoxide dat wordt gevormd door de consumptie van deze voedingsmiddelen.
7. Rode biet
Vergeet niet om rode biet toe te voegen aan je salades omdat het, naast een heerlijke smaak, erg voedzaam is . Deze plantaardige wortel bevat een grote hoeveelheid nitraten, dus het functioneert als een voorloper van stikstofmonoxide voor het lichaam. Het is ook een voedsel dat kanker helpt voorkomen en het immuunsysteem verbetert.
8. Curly boerenkool
Sommige groene bladgroenten zoals spinazie en boerenkool bevatten co-enzym Q10 en een hoog niveau aan nitraten die testosteron verhogen, de bloeddruk regelen en een positief effect hebben op de productie van stikstofmonoxide.
9. Bosbessen
Veenbessen zijn een zeer effectief voedsel om de cardiovasculaire gezondheid van een persoon te verbeteren , omdat het helpt de druk in de bloedvaten te verminderen en hypertensie te voorkomen. Een studie uitgevoerd door Dr.Maher en zijn collega's lijken aan te geven dat deze heerlijke vrucht de productie van stikstofoxide stimuleert, wat de gunstige effecten op arteriële ontsteking verklaart. Dit heeft te maken met de antioxidanten die het bevat.
10. Ui
Ui is een zeer voedzaam voedsel met voordelen voor de seksuele gezondheid . Het is een geweldig voedsel om de huid gezond te houden, maar verhoogt ook het testosteron en bevat keratine, wat de productie van stikstofoxide door het lichaam verhoogt.
11. Lever
Leverconsumptie levert eiwit en ijzer in grote hoeveelheden, maar stimuleert ook de productie van stikstofoxide , omdat het een geweldige bron van co-enzym Q10 is.
12. Zwarte chocolade
Donkere chocolade is de gezondste versie van chocolade die we kunnen consumeren , omdat cacao stikstofmonoxide verhoogt en vol zit met antioxidanten die de bloeddruk verlagen.
13. Citrus
Sinaasappelen, citroenen en grapefruits bevatten grote hoeveelheden vitamine C die, zoals reeds vermeld, de stikstofoxidemoleculen beschermen tegen vrije radicalen. Bovendien, Deze vitamine verhoogt de niveaus van stikstofoxidesynthase, het enzym dat L-arginine omzet in stikstofmonoxide .
Afrodisiacum voedingsmiddelen
Naast deze voedingsmiddelen die de productie en afgifte van stikstofoxide verhogen, zijn er andere stoffen die als afrodisiacum worden beschouwd.
Deze verhogen de prestaties en bevorderen seksuele activatie . Als u wilt weten wat deze voedingsmiddelen zijn, lees dan ons artikel: "26 afrodisiacumvoedsel dat uw intieme relaties zal verbeteren".
