11 eigenschappen van mensen met een hoge emotionele intelligentie
In zekere zin worden onze levens gevormd door gewoonten en routines.
Wat we doen, definieert wat we zijn, en tot op zekere hoogte, als we onze manier van leven van dag tot dag veranderen, veranderen we ook onszelf. Onze gewoonten hebben transformerende kracht, en dit kan ook van toepassing zijn op emotionele intelligentie.
In feite suggereert het idee zelf van wat emotionele intelligentie is dat het kan worden getraind door middel van routines. Als emotionele intelligentie is, kortom, ons vermogen om emoties met succes te beheren en we maken de manier waarop deze emoties lijken te variëren, we zullen ook in iets anders de uitdaging transformeren die hen confronteert.
11 gewoonten van mensen met een goede emotionele intelligentie
Vervolgens presenteer ik 11 gewoonten die mensen met een hoge intelligentie kenmerken . Rekening houden met deze lijst met kenmerken kan ons helpen te weten in hoeverre we dichtbij of ver verwijderd zijn van dit 'ideaal' van een emotioneel intelligente persoon en ook nieuwe strategieën proberen uit te proberen om dit type intelligentie te ontwikkelen.
Natuurlijk is het een verzameling kenmerken die als leidraad dienen, niet als een absoluut criterium om mensen met een hoge emotionele intelligentie te onderscheiden en ze duidelijk te onderscheiden van mensen die dat niet zijn. Intelligentie is een grijsschaal, niet twee categorieën die duidelijk van elkaar zijn gescheiden .
1. Ze leren hun gevoelens duidelijk uiten
De mensen met een hoge emotionele intelligentie Ze weten dat het beheren van hun eigen emoties niet betekent dat ze worden onderdrukt . Ze weten echter ook dat wanneer je in gezelschap van andere mensen bent, je rekening moet houden met de manier waarop ze interpreteren wat we uitdrukken. Balans is de sleutel in interacties.
Daarvoor, Ze proberen manieren te vinden om hun emotionele toestand eerlijk te onthullen , zonder tegenstrijdige berichten te genereren. Dit vereist training in de manier waarop ze hun emoties zelf onderzoeken, wat ons naar het volgende punt brengt. We hebben het over oprechte en authentieke mensen.
2. Ze luisteren altijd naar hun eigen behoeften
Het hebben van goede emotionele intelligentie betekent, onder andere, wees te allen tijde duidelijk dat menselijke behoeften veel verder gaan dan het fysiologische , zoals eten of drinken, en anderen met een emotionele aard. Daarom zijn mensen met een hoge emotionele intelligentie gewend om na te denken over wat ze voelen, en hebben ze dezelfde hoeveelheid behoeften van dit type dan enig ander persoon.
Het volgen van deze dimensie van psychologie zelf biedt de mogelijkheid om te verbeteren bij het stellen van een diagnose over de mogelijke emotionele conflicten die in zichzelf kunnen worden opgewekt.
3. Ze trainen om gevoelens goed te identificeren
Van weinig nut om de emotionele toestand te monitoren als je de ene soort emotie niet van de andere kunt onderscheiden. Dat is waarom die mensen die opvallen voor het hebben van goede emotionele intelligentie ze streven ernaar om de verschillen en overeenkomsten te vinden tussen die emotionele nuances die ze voelen .
Dit kan worden gedaan door je te concentreren op de eigen emoties of die van anderen, of zelfs door te dompelen in fictiewerken waarin de personages complexe persoonlijkheden en een goed ontwikkelde psychologische dimensie hebben. Daarnaast is het noodzakelijk dat ze hun eigen manier van aanwijzen van deze emoties genereren, met behulp van woorden die ze goed kennen.
4. Ze worstelen om hun aandacht goed te beheren
Mensen met een hoge emotionele intelligentie houden in gedachten dat er in de wereld zoveel pijnlijke ervaringen zijn waarmee we, als we ons alleen op hen concentreren, ons niet zouden opkijken. Ze weten echter ook dat er iets soortgelijks gebeurt met gelukkige ervaringen, zodat we, als we alleen de laatste in ons hoofd hadden, in een zeer stimulerende realiteit zouden leven, hoewel zeer los van de realiteit.
Dat is waarom ze proberen de aandacht te richten op criteria van nut voor zichzelf en val niet in de val om een lus van optimisme of pessimisme te betreden die je manier van waarnemen van dingen op de helling zet. Met andere woorden, ze bepalen hun focus van aandacht zodat ze niet over hen gaan heersen.
5. Analyseer de levensvatbaarheid van hun ambities
Hoewel het in de kapitalistische maatschappij nemen van risico's wordt beloond zonder praktisch na te denken over de gevolgen van falen, Emotioneel intelligente mensen hebben de neiging om te beslissen over welke projecten ze hun tijd besteden en hun inspanningen afhankelijk van de verwachte succesmogelijkheden, om niet te werken aan een onrealistisch raamwerk van verwachtingen.
Op deze manier komt succes of falen niet zo plotseling naar hen toe dat ze de impact ervan niet kunnen assimileren.
6. Ze hebben de neiging om te voorkomen dat ze geloven dat anderen hen willen schaden
Emotioneel intelligente mensen ze hoeven niet te vertrouwen , maar tegelijkertijd geloven ze niet dat de plannen of de motivaties van de anderen hen schaden, alsof dit op zichzelf een gewild doel is. Daarom neem je incidenten zelden als iets persoonlijks.
7. Oefen zelfkritiek uit
Achteraf kijken en fouten herkennen kan net zo nuttig zijn als therapeutisch, en daarom is zelfkritiek een hulpbron die zeer wordt gewaardeerd door mensen met een hoge emotionele intelligentie .
Dit maakt het niet alleen moeilijk om bepaalde conflicten met andere mensen te verankeren, maar het zal hen ook in staat stellen om een meer realistisch en gedetailleerd beeld te hebben van zowel hun eigen capaciteiten als de aspiraties en motivaties die hen bewegen. Dit geeft hen betere middelen om hun angsten en vooruitgang met de dag te overwinnen.
8. Ze nemen de tijd om te leren hoe andere mensen zijn
Emotionele intelligentie Het bestaat ook uit niet gaan met geprefabriceerde toespraken over hoe verschillende soorten emoties zijn .
Dat is de reden waarom om van deze mogelijkheid gebruik te maken, het noodzakelijk is dat voordat je op de grond leert over hoe deze emoties zijn en hoe ze tot uiting komen in elk van de mensen die ertoe doen, weet hoe de beste manier is om zich ermee te verhouden.
9. Leer manieren om zelfgemotiveerd te worden
Een van de beste manieren om te leren om de eigen stijl van het uiten van emoties te herkennen is experimenteer met wat motiveert en wat niet . Bovendien kunnen de resultaten van dit leerproces onmiddellijk worden toegepast.
Aanbevolen artikel: "60 motiverende zinnen om zich op succes te concentreren"10. Ze brengen tijd door met de mensen met wie ze het beste contact hebben
Mensen met een hoge emotionele intelligentie ze hoeven niet te zoeken naar het gezelschap van mensen die op hen lijken , maar met degenen waarmee ze het beste passen. Echter, van tijd tot tijd verlaten ze hun comfortzone om zich open te stellen voor nieuwe vriendschappen, waardoor ze meer over zichzelf weten.
11. Ze zijn niet bang om nieuwe mensen te ontmoeten
Mensen met een hoge emotionele intelligentie, ondanks dat ze min of meer extravert zijn, zich kunnen openen voor nieuwe ervaringen .
Dit heeft ook een positieve invloed op zijn sociale aspect. Het zijn mensen die niet bang zijn om andere mensen te ontmoeten, hoewel ze van verschillende werelden kunnen komen.
Gerelateerd artikel: "Gids om nieuwe mensen te ontmoeten"
