10 ideeën om de motivatie op het werk te herstellen
Wij zijn mens, anders dan robots en machines, en als zodanig is niet elke dag onze geest hetzelfde .
Er zijn veel mensen die, hoewel ze hun tijd en moeite besteden aan een gebied naar hun zin, niet altijd 's ochtends opstaan met te veel verlangen om naar het werk te gaan. En dit is volkomen normaal. Er zijn dagen dat we om welke reden dan ook niet bijzonder gemotiveerd zijn om de uitdagingen aan te gaan die de dagelijkse routine met zich meebrengt.
Maar het kan zelfs zo zijn dat dit gedurende relatief lange perioden gebeurt en niet punctueel is.
Gerelateerd artikel: "De 10 sleutels om jezelf te motiveren"Herstel van verloren motivatie op het werk
Deze mensen bevinden zich mogelijk in verschillende complexe situaties; misschien worden ze geconfronteerd met een bepaald project dat ze niet zo leuk vinden, een al te moeilijke taak, of gewoon, er zijn externe oorzaken die direct uw persoonlijke motivatie aanvallen en dat voorkomt dat ze verder gaan aan de voet van de kloof.
Er zijn ook gevallen waarin stress of een psychologisch probleem op de achtergrond een negatieve invloed kan hebben op de wens om dingen goed te doen tijdens de werkdag.
10 ideeën om ondanks de moeilijkheden geïnspireerd te blijven
Ongeacht de situatie, De onderstaande toetsen kunnen nuttig zijn om die motivatie terug te krijgen dat was op een gegeven moment verloren.
Als je ze toepast op je leven, merk je misschien hoe je beetje bij beetje de stroomstatus opnieuw vindt en alles terug begint te gaan.
1. Denk na over waarom
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat alles een reden heeft om te zijn, een doel , ongeacht of u midden in een groot project of een kleine taak zit.
Soms is het moeilijk om het te ontdekken, maar het vinden ervan kan helpen om die motivatie te doen herleven om het project te voltooien. Als je eindelijk een reden vindt om iets te doen, is het heel goed mogelijk dat je het gewoon niet doet).
2. Denk na over wat je verliest
Het is volledig in tegenspraak met het vorige punt en een alternatief hiervoor. In plaats van na te denken over wat u kunt verdienen, moet u nadenken over wat u kunt verliezen als u die taak niet uitvoert . Een enigszins negatieve manier om jezelf te motiveren, maar als het je helpt om je batterijen te plaatsen, is het misschien geen slecht idee.
3. Probeer het leuk te maken
Het is heel goed mogelijk dat je middenin een heel saaie taak zit en misschien wil je deze opgeven. Maar als je de mogelijkheid hebt, kun je die kleine leuke taak een heel interessante taak laten worden .
Persoonlijk probeer ik zoveel mogelijk administratieve taken te vermijden, maar als ik geen andere ontsnapping heb, neem ik mijn iPod en creëer een goede afspeellijst, en dat is hoe ik mijn tijd doorbreng met vliegen. Beperk jezelf niet, laat je creativiteit en je verbeeldingskracht maar vliegen.
4. Controleer uw voortgang
Probeer een grafiek te maken of zoek naar een manier om uw prestaties te evalueren in relatie tot de doelen die u hebt gesteld, kunt u op deze manier ook anticiperen op onvoorziene gebeurtenissen. Er is niets dat motiveert meer dan het bereiken van de doelstellingen die u hebt voorgesteld en het kunnen bewijzen.
Aan de andere kant zullen ze je ook toelaten om waardevolle informatie te verkrijgen, omdat de graphics of de methode die je hebt gekozen je zullen motiveren om te blijven vechten voor je doelen.
5. Verdeel het werk in zeer specifieke en goed gedefinieerde taken
Besteed een deel van uw tijd aan het nadenken over het project dat u uitvoert, en probeer het te verdelen in kleinere acties die je gemakkelijker aan kunt .
We weten dat een geweldig project zeer overweldigend kan zijn, en dit proces van "decompositie" zal u helpen om het project onder controle te houden en duidelijker het bereiken van uw doelstellingen te zien. Telkens wanneer u een taak als voltooid markeert, krijgt uw brein een directe motivatie om door te gaan.
6. Begin al iets te doen
Wees niet inactief , kies een taak en start zo snel mogelijk. Het feit van starten is genoeg om de weerstand te overwinnen die je hersenen ertoe brengt om iets te beginnen.
Door een paar minuten te werken, verlies je je angst . En als je eraan werkt, begin je goed te voelen wat je moet doen, en dat duwt je om door te gaan. Dit alles genereert een soort inertie, alles is passend zodat je die taak naar tevredenheid kunt afsluiten.
7. Plan uw tijd
Vaak haasten we ons om de tijden te berekenen die nodig zijn voor een bepaald project of een specifieke taak, we zijn erg optimistisch in dit aspect . Maar dit gebeurt meestal omdat we niet over de benodigde informatie beschikken en omdat onvoorziene gebeurtenissen altijd kunnen gebeuren.
Wanneer we een a hebben opgezet termijn en we zien dat we het niet zullen kunnen vervullen, we zijn meestal ontmoedigd en geven onszelf de schuld dat het een mislukking en een onverantwoordelijke is. Maar wat moet je in dat geval doen? Wees realistisch in uw planning, heroverweeg en wijzig uw schattingen als u meer informatie heeft .
8. Geef jezelf een smaak
Jij verdient het! Onderhandel met jezelf een prijs voor wanneer je een bepaalde taak voltooit of een goede vooruitgang boekt in een groot project. Houd je van wandelen, goede gerechten eten, goede boeken lezen?
Doe iets dat je op dat moment wilt, hou van jezelf! Je hebt als een taak om je eigen prikkels en beloningen te vinden. Daar is niets mis mee.
9. Zoek een tweedehands
Ik bedoel niet dat je iemand zoekt die het werk voor je doet, maar iemand die je extra motivatie geeft, degene die je het laatste zetje geeft.
Het is je toch wel overkomen dat het moeilijk voor je is om jezelf te motiveren of die motivatie alleen te vinden . Dus iemand met waarden, verantwoordelijk en met ambitie in het leven, kan de steun en steun zijn die je nodig hebt. Zoek naar die persoon en leun erop! Je hebt ook andere opties, zoals het zoeken van externe ondersteuning in communities op internet, forums van gemeenschappelijk belang, blogs, etc. Je krijgt een constante motivatie.
10. Ga weg van alles
Als je al het bovenstaande hebt geprobeerd en het geen resultaten oplevert, betekent dat dat je een moeilijke tijd doormaakt. Neem een paar dagen vakantie, reis, maak plannen met uw gezin en denk niet aan iets dat met werk te maken heeft . Je moet kracht verzamelen en mediteren.
Voel je niet schuldig omdat je in die tijd niet hebt gewerkt. In feite zal die tijd van ontspanning u helpen terug te keren met de batterijen opgeladen en een nieuwe dosis innovatie en creativiteit aan het bedrijf te geven.
